春のストレス発散、体回復メニュー♪

先日のおうちごはんは、疲れ回復メニュー♪

・白菜と豚肉の重ね煮

・春菊のごま豆乳味噌白和え

・スナップえんどう

・焼きナスのもろみ和え

疲れをとるには！

目の疲れ、肝臓の疲れ、皮膚のかゆみにおすすめなのは、春菊！

肉体的な疲れをとる豚肉🐷

腸をおそうじするスナップえんどう、春菊の茎✨

体の余分な熱をとるナスを焼いて 冷やしすぎない性質にかえ、もろみで腸内細菌を育てる⤴︎

そして、朝ごはんのお供のお味噌汁✨

大根と、大根の葉っぱ。

質素だけど、一番の風邪予防。

もちろん、だしは、

いりこ、乾しいたけ、昆布❤️

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