あけましておめでとうございます！

2017年もよろしくお願いします✨

酉年は、大きく変化のある年。

いろんな変化に対応できるよう、健康管理はとても重要です。

毎日食べるもので、あなたの体はできている。

お肉や魚、糖分、アルコールが多く、野菜や海藻、豆、発酵物が少ないと

体は気血を作り出せません。

そして、胃腸の状態！

胃で食べ物を受納し、腸で気血を作り出すためには、『空腹をつくること』『食後の呼吸』が大切。

温泉でも、温灸でも、ウォーキングでもOK╰(*´︶`*)╯♡

【2017年のお節おしながき】

・煮しめ（人参、蓮根、里芋、さやいんげん）※ごぼう忘れたんです(^^;;

・くりきんとん（くりの甘露煮使用、さつまいもは祖母が作った芋で、ロースターで焼き芋風に焼き上げて、お湯で練り、最後にくりを和える）

・ロースト鴨（酒、塩胡椒をした鴨肉を両面焼き、アルミで保温して完成！）

・大根と人参のなます

・伊勢海老の干物（ふるさと納税）

・お雑煮（スープ→昆布、椎茸、茅の舎だし、しょうゆ、塩で。具材は 鶏肉、人参、かつお菜、かまぼこ、さやいんげん）※実家のは大根とイカも入ります。

・夜は 尾道ラーメンの麺とスープに、鴨肉、かつお菜、水菜、もやし、人参、椎茸をいれて具沢山ラーメン❤️

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現在の病気は 結果の状態。

必ず原因があり、縁やクセがその発端を作っています。

2017年は、体の声に耳を傾けてみませんか？

⭐︎2017年1月17日（火） 

第9回食養生研究会

      〜【あと残席２名様】※１/４現在。

個人の食養生を研究する部活動です♪

野菜ソムリエの小野理恵さん、ナチュラルフードコーディネーター&パン教室講師の藤 亜樹先生、漢方薬剤師の古高優子、ゲスト講師の今林先生で 

『皮からつくる！ベジフル餃子』

宮崎のお野菜料理を学び、お野菜の漢方的効能をおいしく楽しく学べます❤️

◉場所 シーメイト調理実習室

◉参加費2500円（ランチ、資料代こみ）お子様連れOK（無料）