micokampo’s 薬食同源コラム

薬食同源の食養生を追求してみる^^漢方専門店で漢方体験ができる!ミコー薬局のつれづれブログ。

知恵熱は 肝の熱

次回の博多阪急の子育て漢方セミナーは、9/26 火、14:15〜15:15、参加無料です。 ◎テーマは、漢方食育基本講座 鼻水、風邪のひき始めの漢方養生です。 ご予約は イベント予約お申込|博多阪急 - NPO法人こどもとくすり“子育て・医療の専門家”に学ぶ「健康…

食育とは?食に興味をもつこと

仕事をしながらの子育て。どうしても勉強会や打ち合わせで 遅くなったり、夜に家をあけることも多いですが、息子は食に興味津々! ネットで黄身と白身を反対にする方法を見たらしく、 やってみたい!ストッキングの短いのを貸して!と息子^^ まぁ、食べ物…

台風による湿気の影響は、痛み、胃腸病に!

九州沖縄では台風による雨風の影響が出ています。 今までにないほどの風雨とのことで、災害への不安もありますが、 身体の中に湿気がたまっておこる病気をご存知ですか? 身体の上焦(胸から上)にたまる湿気は、 ちくのう、鼻炎、咳、痰がでる、気管支炎、…

お野菜 with あっさり豚肉の豚汁

どーーーーん!(o^^o)今日は病気回復メニュー! お野菜がたっぷり、お肉は1割❤️昆布といりこだしたっぷり!豚肉のももスライス使用。大根、人参、里芋、ゴボウ、こんにゃく、ネギ、エノキ❗️ 娘がはじめてのヘルパンギーナからの手足口病(T-T) 寝不足がたたり…

秋なすは体の熱をとるので、塩麹味噌で♪

残暑きびしい福岡です。 最近の相談で多いのが夏風邪、喘息、鼻炎。 冷たいもののとりすぎ、クーラーや扇風機による”風邪(ふうじゃ)寒邪(かんじゃ)湿邪(しつじゃ)”が体に残っていると、発症します。 風寒湿の邪気を退治するものは、薬味やあたたかいも…

夏バテを改善するおうちごはん♪

夏疲れ、夏バテの原因は、暑さによる体のうるおい消耗。 汗をかいても、クーラーの中にずっといても消耗します。 目が乾燥する、のどが渇く、頭がぼーっとする、筋肉がカチカチになる という人におすすめなのが ”イカのバターソテー” 味付けは、ハーブ塩、黒…

おうちごはん お魚編

やっぱり秋刀魚の塩焼き❤️ ごはんが進みます✨ 初挑戦! いわしの蒲焼きごはん✨ 美味すぎて最後の一口❤️ 1.いわしを開きにして、水気をキッチンペーパーでふき、小麦粉を両面にふる。 2.フライパンに油をしき、生姜で香りをたたせる。 3.酒大さじ1、だし醤油…

お盆も終わり、残暑対策を♪

お盆が終わり、少し朝晩と風が吹いてきましたね♪ 実家のご先祖様供養、今年は娘もおてつき団子(おむかえ団子)作りに挑戦! ちょっと白玉粉に絹豆腐をいれて作ると、形がくずれにくくていいですよ♪ 提灯と線香をもって、ご先祖様をお迎えに。 息子は当たり…

チームラボアイランド レポ♪

子供の夏休み、どうしても連れて行ってあげたかった 博多キャナルの『チームラボアイランド』 光る滑り台、声かけてくれるお兄さんが優しくて、何度も滑っていた娘。 たぶん通算100回以上!笑 年の離れた兄妹、大人も楽しめる滑り台ってすごい(o^^o) それか…

おうちごはん~夏バテを防ぐ食養生

昨日のおうちごはん。 旅行のあとは、なるべく自分のおうちの調味料を使って、腸の環境を整えるように心がけていますヽ(´▽`)/ 昨日はお隣の電気屋さんからのおすそわけで、から揚げを。 また、実家の野菜~ゴーヤと人参とおくらをいただいたので、 ゴーヤチ…

蒸し暑さに負けない水分の取り方♪

グビグビっと飲むお茶やドリンクはおいしいけど、 身体にとっては粘膜のうるおいを流してしまう飲み方・・・ はじめの一杯はグビ飲みするなら、少な目の量でぬるい温度で。 つぎは、ちょっと熱め。 最後は、熱々のお茶をほんの少し。 これは、石田三成が豊臣…

三連水車のお土産

朝倉の三連水車のお土産。 主人が買ってきてくれました。 息子が小さい頃、よく行ってた三連水車の公園も 泥だらけになってしまっていたそうです… 1歳半〜2歳くらい、凧揚げに行ったこともあったなぁ。 久しぶりのアップルパイ。 美味しくいただきました❤️ …

土用鰻〜胃腸が喜ぶ食べ方♪

土用鰻の日ですね❤️ 鰻を食べて夏バテ予防!を確かなものにするためには、いかに脂を分解するサイドメニューを作るか?!にかかっています✨ もやしと豆苗のベルモット蒸し✨ だしたっぷりの九条ネギの味噌汁✨ こども達には 牛ゴボウ❤️ 脂をたち切るには、ゴボ…

胎内記憶の特別コラボトークショーの開催報告

2017年7月15日、サンレイクかすやにて、胎内記憶の池川明先生と、ヒプノセラピーの大塚智恵先生と3人で特別コラボトークショーを開催させていただきました✨ わたしのお役目は、漢方の陰陽転化のおはなし。 池川先生が父的な陽、大塚先生が母的な陰・・・ わ…

兄妹もお互いを選んできたのかな〜体内記憶

いよいよ明日!体内記憶の池川明先生と、ヒプノセラピストのおかあさんである大塚智恵先生と私…のコラボトークショーを開催させていただきます✨ 私のテーマは 漢方の陰陽転化、宇宙の真髄の理論でもある、陰陽バランスの取り方についてお話しさせていただき…

北東北、青森〜岩手出張♪

今回 はじめて 北東北に行ってきました! まずは青森の岩本先生に会いに✨ わたしのSNSの師匠です♪ 「みんなでブログやんない?」から はじめたブログ、薬食ブログ、はじめたのは 16年前! (奥入瀬おいらせ 渓流 、十和田市) 何でしょう、空気が全然ちがー…

夏サラダで心と体のうるおいキープ♡

夏サラダ❤️ 貧血やお通じが悪い人にオススメ! 鶏ささみと 黄ピーマンとアスパラの胡麻味噌ドレッシング和え。 (ドレッシング…すりごま大さじ1、オリーブオイル小さじ1、味噌小さじ1、塩小さじ1) 我が家の夏の定番(主人と息子 合作) 梅きゅう、味噌きゅ…

おうちごはん、肝臓回復メニュー♪

昨日は 主人がのリンパデトックスケアのEvergreen 永田貴子さんの施術を受けて 体からの声を聞いてもらったら 『ニラレバ』 とのこと さっそく✨ 肝臓回復は、漢方ではアルコールからの回復だけでなく、睡眠不足を補う、ストレスに強くなるなどいい効果がたく…

夏こそ!温灸セミナー開催報告

2017.6.23 温灸指導士の浅野文太先生に『夏こそ温灸!セミナー』を開催していただきました! 温灸のツボのお話だけでなく、気血水の捉え方や 冷え性かどうかの確認の仕方を教えていただきました♨️ 『体温が36.5℃以上でも、足首を触ってみて手より冷たい人』 …

朝ごはんの授業の予習♪

食育にチカラを入れている息子達の小学校。自分で授業でつくるのはまだ先なんだけど、ひと足先に予習する息子(´∀`) 久しぶりに自分で前日から昆布とかつおの出汁をとり、 6:00から起きて ゴロゴロ人参とインゲンに火が通るまで 見守ってw 赤だしと合わせ味…

薬研と薬膳師のはるみ先生、サイコー❤️

【第1回薬研の会 ご報告】薬膳師の島本はるみ先生と、漢方薬剤師の古高優子のコラボ、無事に終わりました(o^^o)定員10名さまのところ、15名様のご参加!超満員御礼で感謝しています! そして、またメンバーがいい! 今回 はるみ先生と出逢わせてくれた 薬草…

おうちごはん〜梅雨編

昨日は永川マルシェさんが出張でご近所さんまで来てくれていたので 『チェリーキッスと レモンキッス』をGET❤️ わたしの好みは チェリーキッス❤️ レモンキッスもいいですが、 塩トマトのミニバージョンという感じで 皮はしっかり、身はあまぁくて、艶々✨ 蒸…

しあわせな気持ち。

朝ごはんを、自分で作ったお茶碗で食べられるしあわせ❤️ 粕屋町の工房M陶芸教室に月1回 ですが通い始めて 4年。 大好きな黒土で ようやく人様に見せられるような?お茶碗ができました❤️ 自己満足だけどw なんだか 嬉しいなぁ〜(´∀`)❤️ ごはんにのってる カ…

おうちごはんは 元気のもと♪

昨日はのんちゃんのほんのり本格的なヨガクラス♪火曜日夜コース。 帰ってバタバタのおうちごはん♪ ・鶏の酒塩蒸し~モッツァレラチーズかけ ・人参ラペ~バルサミコ和え(枝付きぶどうとパセリ) ・小松菜ともやしの中華炒め ・紫玉ねぎとパプリカのマリネ(…

脳を休めるには?

自然に包まれたい 川のせせらぎ 移りゆく夕空 優しい光に癒されたい 本能のままに… 夕焼けから夜の闇へ。 陽から陰に転化していく時間。 気がつけば 真っ暗に。 そして ホタルの優しい光。 大自然の中で育ったわたし。 ときどき 実家でリセット。 子供達にも…

夏はピクルス✨

うちの今年の夏のピクルスは 人参、きゅうり、新たまねぎ、紫たまねぎ✨ すこし辛味のあるお野菜は、気のめぐりをよくして 邪気をはらってくれます。 邪気というのは、 風 寒 暑 湿 燥 火(熱)とありますが 辛味の特徴は 寒や湿邪をとりのぞく働きが強い(o^^…

無類のマンゴー好き❤️

おいしい、おいしい、おいしい❤️ 宮崎産完熟マンゴー大が 1500円∑(゚Д゚)!それは買いでしょうと お土産に買ってきてくれたマンゴー。 大切に育てられたそう❤️ マンゴー カットの仕方✨ マンゴーは南国の食べ物。凉性です。 甘〜渋味。 うるおいを増やし、のど…

第5回志免マルシェは6/11(日)!シーメイトへ!

第5回志免マルシェは6/11(日)10~16時! テーマは、【美と健康、元気が一番!志免マルシェ♪】 健康も美容も運動も!贅沢マルシェにぜひお越しください♪志免町やその近郊の町の魅力あるお店や人の紹介をしつつ、国の重要文化財、立坑櫓があるシーメ…

薬膳茶で水はけのよい体になろう♪

ミコーオリジナル、薬膳茶 夏バージョン2017 作成❤️ 玫瑰花、たまりません❤️ バラの香りがふわっと♪ 可憐な自分へのご褒美タイム、いかがですか? 薬膳茶夏バージョン2017は、5/26より、ミコー薬局店頭にて販売しております。 薬膳茶各種 5袋入500円です。 …

食養生でストレス発散?!

第10回食養生研究会も2017年5月23日に無事に終了しました✨ お陰様で満員御礼❤️ 今回は、ゲスト講師のりょーこ先生のフィンランド留学経験とご自身の食に対する意識の高さによる知恵の融合で 日本人に合わせたフィンランド料理を美味しくいただくことができま…