micokampo’s 薬食同源コラム

薬食同源の食養生を追求してみる^^漢方専門店で漢方体験ができる!ミコー薬局のつれづれブログ。

ミコー岩盤体験会2018、ご報告♪ ココからマルシェ出店内容

雪が降る中、開催された2018年お年玉企画、岩盤体験会♪ 1/13 岩盤ベッドが届いた翌日、こんなに雪が!! (ヨガ教室講師、のんちゃん先生撮影) 岩盤ベッド&岩盤高機能ベルト&岩盤レッグウォーマー&吸う岩盤ラドンBOXのフル装備!!! 吸う岩盤は、…

優しさの波紋の連鎖〜フラワーエッセンス

【子育て日記〜小4息子編】 相手を思いやる心がある息子。 とっても友達想い、家族想いです。 九星気学では二黒土星。 こつこつと愛情深く友達関係を築き お母さん的な面倒見のいい星。 学校でいろんなことがあり、耳を怪我をして帰ってきた息子。 正義感の…

白いお野菜は 肺を強くします♪

風邪やインフルエンザが流行する中、家族がそうなってしまったら、その他の家族は、予防したい、そして、罹患しても早く元気に回復させてあげたいですよね! 昨日の我が家のお鍋は、 白ネギ、蓮根、大根と鶏の塩鍋✨ 大根はかつらむきをして、薄く長くいれる…

元気な人も 風邪予防メニュー

我が家は、基本お肉少なめ。 お鍋は、だしもたっぷり、ネギたっぷりお野菜たっぷりなので、風邪予防に最適! ネギは 下仁田ネギ✨ 葉が柔らかくておいしいです❤️ 白菜、糸こんにゃく、豆腐、ネギのすき焼き。 病み上がりの娘には お肉はもたれるので、お肉エ…

病気のときの回復食メニュー♪

久しぶりに熱発した娘の回復食について記載しておきます。 まず、発熱までの背景は、 ・ケーキやお菓子を食べすぎ(クリスマス会) ・最近、夜寝るのが遅くなり、睡眠不足ぎみ この2点に、母親の夜の会議で不在が重なり、熱発することが多い娘。 こどもは、…

経験は宝。職場体験で未来の人財育て。

2017年12月12日~14日。 志免の中学2年生男子2名を職場体験受け入れを行いました。 薬局で仕事をする上で学んで欲しかったもの。 接客はもちろんですが、どんなお仕事についても健康管理が必須! 健康でなくては、疲れやすく、気力も落ちると仕事の効率が落…

楽しむこころ

安室ちゃんの告白テレビを見ていて、『楽しみつくす』というワードが。 自分で自分をプロデュース、5年後の自分を見据えて 動いている安室ちゃんはカッコいい✨ 今日は 子供たちのラボ・パーティの福岡市民芸術祭での発表会。 年の離れた兄妹が同じ英語の絵…

肺をうるおす おうちごはんメニュー♪

秋の乾燥、肌で感じられるようになってきましたね! ●お肌のうるおい不足↓ カサカサからかゆみに。 ●口〜のど粘膜のうるおい不足↓ のど痛や口臭の原因に。 ●鼻粘膜のうるおい不足↓ 鼻づまりや鼻血の原因に。 ●気管支粘膜のうるおい不足↓ 咳や誤飲の原因に。 …

おうちごはん〜秋バージョン。

今日はうれしいことがあったので、お祝い✨ 小4の息子が読書感想画コンクールに入賞したそうで\(^o^)/ 絵画関係は 小1で入賞、小3で佳作、小4で入賞❤️ もっとすごい人はいっぱいいるかもしれないけど、お母さんはうれしいよ〜♪ 『ねこまつりのしょうたいじ…

ソマティック ヒーリング は体からのサイン

先日、ソマティック ヒーリング(体細胞療法)の生みの親、ディビッド クィグリー先生の講演会に行ってきました✨ ソマティックとは、身体の という意味ですが、身体とこころは 心身一如、繋がっています。 こころの中にあるもの、固定観念が塊となり、がんと…

ミニお鍋で 風邪予防♪

昨日は 鶏とキノコとネギのお鍋❤️ 急な冷え込みで風邪を引いたり、頭痛がしたり、疲れが残ったりする人が 増えています 漢方では、秋〜冬から 陽気が落ちて来て 身体を温めるチカラが低下する季節なので、粘膜、皮膚のアレルギーある方(鼻炎やアトピーなど …

お熱のときの回復ごはん♪

日頃は 牛乳、乳製品は少なめの我が家の4歳娘のごはん。 アレルギーはないのですが、カレーやシチューのときくらいしか牛乳は登場しません。 鼻水だけのときは、ネギや生姜など、身体を温めるものを中心に食べますが お熱のあとは、うるおいを消耗し、 咳が…

緑野菜はデトックス、赤野菜は血をつくる

昨日ゲットした東峰村復興支援の永川マルシェ のOut of Standardとは思えないくらい美味しいお野菜達❤️ 麗ちゃんのメモを見て、洗って皮ごとぶつ切りにして茹でて、サラダにとかいてあったので、 色とりどりのお芋をぶつ切りにして、水をいれ、レンジで蒸す…

おなかを温めると鼻炎が良くなる

漢方薬剤師の優子です 今朝の朝ごはんメインは、にーにーの卵焼き、ソースは新生姜の甘酢づけ+ココサチさんのしそとまとJAM + コリッコさんのオリーブオイル❤️ 朝ごはんメニュー ごはん、豆腐とネギとえのきの味噌汁、にーにーのチーズイン卵焼き〜しそと…

知恵熱は 肝の熱

次回の博多阪急の子育て漢方セミナーは、9/26 火、14:15〜15:15、参加無料です。 ◎テーマは、漢方食育基本講座 鼻水、風邪のひき始めの漢方養生です。 ご予約は イベント予約お申込|博多阪急 - NPO法人こどもとくすり“子育て・医療の専門家”に学ぶ「健康…

食育とは?食に興味をもつこと

仕事をしながらの子育て。どうしても勉強会や打ち合わせで 遅くなったり、夜に家をあけることも多いですが、息子は食に興味津々! ネットで黄身と白身を反対にする方法を見たらしく、 やってみたい!ストッキングの短いのを貸して!と息子^^ まぁ、食べ物…

台風による湿気の影響は、痛み、胃腸病に!

九州沖縄では台風による雨風の影響が出ています。 今までにないほどの風雨とのことで、災害への不安もありますが、 身体の中に湿気がたまっておこる病気をご存知ですか? 身体の上焦(胸から上)にたまる湿気は、 ちくのう、鼻炎、咳、痰がでる、気管支炎、…

お野菜 with あっさり豚肉の豚汁

どーーーーん!(o^^o)今日は病気回復メニュー! お野菜がたっぷり、お肉は1割❤️昆布といりこだしたっぷり!豚肉のももスライス使用。大根、人参、里芋、ゴボウ、こんにゃく、ネギ、エノキ❗️ 娘がはじめてのヘルパンギーナからの手足口病(T-T) 寝不足がたたり…

秋なすは体の熱をとるので、塩麹味噌で♪

残暑きびしい福岡です。 最近の相談で多いのが夏風邪、喘息、鼻炎。 冷たいもののとりすぎ、クーラーや扇風機による”風邪(ふうじゃ)寒邪(かんじゃ)湿邪(しつじゃ)”が体に残っていると、発症します。 風寒湿の邪気を退治するものは、薬味やあたたかいも…

夏バテを改善するおうちごはん♪

夏疲れ、夏バテの原因は、暑さによる体のうるおい消耗。 汗をかいても、クーラーの中にずっといても消耗します。 目が乾燥する、のどが渇く、頭がぼーっとする、筋肉がカチカチになる という人におすすめなのが ”イカのバターソテー” 味付けは、ハーブ塩、黒…

おうちごはん お魚編

やっぱり秋刀魚の塩焼き❤️ ごはんが進みます✨ 初挑戦! いわしの蒲焼きごはん✨ 美味すぎて最後の一口❤️ 1.いわしを開きにして、水気をキッチンペーパーでふき、小麦粉を両面にふる。 2.フライパンに油をしき、生姜で香りをたたせる。 3.酒大さじ1、だし醤油…

お盆も終わり、残暑対策を♪

お盆が終わり、少し朝晩と風が吹いてきましたね♪ 実家のご先祖様供養、今年は娘もおてつき団子(おむかえ団子)作りに挑戦! ちょっと白玉粉に絹豆腐をいれて作ると、形がくずれにくくていいですよ♪ 提灯と線香をもって、ご先祖様をお迎えに。 息子は当たり…

チームラボアイランド レポ♪

子供の夏休み、どうしても連れて行ってあげたかった 博多キャナルの『チームラボアイランド』 光る滑り台、声かけてくれるお兄さんが優しくて、何度も滑っていた娘。 たぶん通算100回以上!笑 年の離れた兄妹、大人も楽しめる滑り台ってすごい(o^^o) それか…

おうちごはん~夏バテを防ぐ食養生

昨日のおうちごはん。 旅行のあとは、なるべく自分のおうちの調味料を使って、腸の環境を整えるように心がけていますヽ(´▽`)/ 昨日はお隣の電気屋さんからのおすそわけで、から揚げを。 また、実家の野菜~ゴーヤと人参とおくらをいただいたので、 ゴーヤチ…

蒸し暑さに負けない水分の取り方♪

グビグビっと飲むお茶やドリンクはおいしいけど、 身体にとっては粘膜のうるおいを流してしまう飲み方・・・ はじめの一杯はグビ飲みするなら、少な目の量でぬるい温度で。 つぎは、ちょっと熱め。 最後は、熱々のお茶をほんの少し。 これは、石田三成が豊臣…

三連水車のお土産

朝倉の三連水車のお土産。 主人が買ってきてくれました。 息子が小さい頃、よく行ってた三連水車の公園も 泥だらけになってしまっていたそうです… 1歳半〜2歳くらい、凧揚げに行ったこともあったなぁ。 久しぶりのアップルパイ。 美味しくいただきました❤️ …

土用鰻〜胃腸が喜ぶ食べ方♪

土用鰻の日ですね❤️ 鰻を食べて夏バテ予防!を確かなものにするためには、いかに脂を分解するサイドメニューを作るか?!にかかっています✨ もやしと豆苗のベルモット蒸し✨ だしたっぷりの九条ネギの味噌汁✨ こども達には 牛ゴボウ❤️ 脂をたち切るには、ゴボ…

胎内記憶の特別コラボトークショーの開催報告

2017年7月15日、サンレイクかすやにて、胎内記憶の池川明先生と、ヒプノセラピーの大塚智恵先生と3人で特別コラボトークショーを開催させていただきました✨ わたしのお役目は、漢方の陰陽転化のおはなし。 池川先生が父的な陽、大塚先生が母的な陰・・・ わ…

兄妹もお互いを選んできたのかな〜体内記憶

いよいよ明日!体内記憶の池川明先生と、ヒプノセラピストのおかあさんである大塚智恵先生と私…のコラボトークショーを開催させていただきます✨ 私のテーマは 漢方の陰陽転化、宇宙の真髄の理論でもある、陰陽バランスの取り方についてお話しさせていただき…

北東北、青森〜岩手出張♪

今回 はじめて 北東北に行ってきました! まずは青森の岩本先生に会いに✨ わたしのSNSの師匠です♪ 「みんなでブログやんない?」から はじめたブログ、薬食ブログ、はじめたのは 16年前! (奥入瀬おいらせ 渓流 、十和田市) 何でしょう、空気が全然ちがー…