micokampo’s 薬食同源コラム

薬食同源の食養生を追求してみる^^漢方専門店で漢方体験ができる!ミコー薬局のつれづれブログ。

第13回食養生〜飯塚編その2

第13回食養生研究会、出張!飯塚編レポートその2!野菜ソムリエプロの小野理恵邸へ。 食養生研究会レポートその1、野上ファーム見学&アスパラの記事はこちら↓ 第13回食養生〜飯塚編レポートその1 - micokampo’s 薬食同源コラム まずは、ウェルカムドリンクの…

第13回食養生〜飯塚編レポートその1

第13回食養生研究会 出張!飯塚編 は 4/18に無事に終わりました! はじめてのNogami Farm | 野上ファームさんへ。 エディブルフラワー、その辺にあるビオラみたいだけど、全体的に小さな食用のお花。 種から有機栽培だそうです! 野上さんから おはなしを聞…

鼻水のときは粘膜の弱り、朝ごはんで免疫アップ♪

こんにちは!漢方薬剤師の優子です♪ 娘の鼻水もあと一歩。 最近夜の役員会や集まりごとが多かったので、 ごはんを主人が作ってくれていても、お母さんと一緒じゃないと なかなか食べないときも。おいしいのに~w しっかりしているようで、まだまだ4才。 食…

喜びの声♪ 胆石がなくなっていた!?

実家のツツジ♪ 八重桜♪ 花は癒されますね(o^^o) お蔭様で今日は、喜びの声がたくさん♪ ミコー2回目のお客様も、眼痛で寝込まずに済んだ❤️とのこと。 眼の病気と思っていたら、蓄膿になりかけの鼻の病気だったと 生活の仕方や食指導を実践していただいて25日…

ネバネバは 皮膚や粘膜の強化♪

めかぶ❤️ ネバネバしている食べ物や海藻は、皮膚のカサカサや 気管支粘膜、鼻粘膜の炎症を鎮めてくれます✨ 昨日はカレーのリメイクでカレーうどんだったので、春風で乾燥しやすいこの季節におすすめの 昆布&いりこだしたっぷりのスープで割って 山芋すりおろ…

受け継がれること

92歳の祖母を連れて行ってきました! 薬王寺にある曹洞宗、東前寺さんの花まつり。 なんと、この花代は、故おじいちゃんの祖母、わたしからするとひいひいおばあちゃんが亡くなったときに寄付したものだそう 花まつりは、お釈迦様の生誕祭。 そして、お釈迦…

春は 急病が増えるのはなぜ?

春は 春一番の風が吹いてから、気候変動が多い季節。 漢方的には 風の症状は、めまい、けいれん(こむらがえりや目のピクピク)蕁麻疹などのかゆみ、花粉症や鼻炎など。 急に起こって、症状がコロコロ変わります。 風邪(ふうじゃ)の被害を防ぐには、カラダ…

春のおうちごはん、ひな祭りレポ♪

春ですね! 春生まれのわたしは、なぜかウキウキしてしまう今日この頃♪ 実家には7段の雛壇がありますが、うちのマンションでは置くところが厳しいので、 娘が生まれたときに作った陶器の豆雛を飾りました❤ そして、娘をお雛様に見立ててお着物で1日過ごす…

食にありがとう。

こども食養生の基本は、食べものを作ってくれる人にありがとう、という気持ちだと思う✨ あたりまえに 食事ができてきて、 あたりまえに食べる環境にいると気がつかないけど 主人もにーにーも料理ができる環境にいる娘は、『料理がしたい!』とお手伝い❤️ 今…

花粉症は遺伝するの?漢方養生セミナー

漢方では、花粉症は冷えタイプなら、 「脾胃〜腸管免疫や水はけ」と「肺〜バリア力」と「腎〜水回り」の働きを整えていきます。 熱タイプ(目のかゆみ、皮膚のかゆみ)なら、「脾胃〜胃熱ケア、便秘ケア」「肝〜解毒力」が関わってきます。 【花粉症スイッチ…

こども食養生料理教室とは?

こども食養生料理教室、2018年に スタートしました(o^^o) ミコー薬局のお隣の『パナソニック専門店 武内電器』さんのオール電化キッチンをお借りして、地域のこども達の食の教育の一環として スタートしました。 はじめのグループは、2017年12月に、 仲良し…

ミコー岩盤体験会2018、ご報告♪ ココからマルシェ出店内容

雪が降る中、開催された2018年お年玉企画、岩盤体験会♪ 1/13 岩盤ベッドが届いた翌日、こんなに雪が!! (ヨガ教室講師、のんちゃん先生撮影) 岩盤ベッド&岩盤高機能ベルト&岩盤レッグウォーマー&吸う岩盤ラドンBOXのフル装備!!! 吸う岩盤は、…

優しさの波紋の連鎖〜フラワーエッセンス

【子育て日記〜小4息子編】 相手を思いやる心がある息子。 とっても友達想い、家族想いです。 九星気学では二黒土星。 こつこつと愛情深く友達関係を築き お母さん的な面倒見のいい星。 学校でいろんなことがあり、耳を怪我をして帰ってきた息子。 正義感の…

白いお野菜は 肺を強くします♪

風邪やインフルエンザが流行する中、家族がそうなってしまったら、その他の家族は、予防したい、そして、罹患しても早く元気に回復させてあげたいですよね! 昨日の我が家のお鍋は、 白ネギ、蓮根、大根と鶏の塩鍋✨ 大根はかつらむきをして、薄く長くいれる…

元気な人も 風邪予防メニュー

我が家は、基本お肉少なめ。 お鍋は、だしもたっぷり、ネギたっぷりお野菜たっぷりなので、風邪予防に最適! ネギは 下仁田ネギ✨ 葉が柔らかくておいしいです❤️ 白菜、糸こんにゃく、豆腐、ネギのすき焼き。 病み上がりの娘には お肉はもたれるので、お肉エ…

病気のときの回復食メニュー♪

久しぶりに熱発した娘の回復食について記載しておきます。 まず、発熱までの背景は、 ・ケーキやお菓子を食べすぎ(クリスマス会) ・最近、夜寝るのが遅くなり、睡眠不足ぎみ この2点に、母親の夜の会議で不在が重なり、熱発することが多い娘。 こどもは、…

経験は宝。職場体験で未来の人財育て。

2017年12月12日~14日。 志免の中学2年生男子2名を職場体験受け入れを行いました。 薬局で仕事をする上で学んで欲しかったもの。 接客はもちろんですが、どんなお仕事についても健康管理が必須! 健康でなくては、疲れやすく、気力も落ちると仕事の効率が落…

楽しむこころ

安室ちゃんの告白テレビを見ていて、『楽しみつくす』というワードが。 自分で自分をプロデュース、5年後の自分を見据えて 動いている安室ちゃんはカッコいい✨ 今日は 子供たちのラボ・パーティの福岡市民芸術祭での発表会。 年の離れた兄妹が同じ英語の絵…

肺をうるおす おうちごはんメニュー♪

秋の乾燥、肌で感じられるようになってきましたね! ●お肌のうるおい不足↓ カサカサからかゆみに。 ●口〜のど粘膜のうるおい不足↓ のど痛や口臭の原因に。 ●鼻粘膜のうるおい不足↓ 鼻づまりや鼻血の原因に。 ●気管支粘膜のうるおい不足↓ 咳や誤飲の原因に。 …

おうちごはん〜秋バージョン。

今日はうれしいことがあったので、お祝い✨ 小4の息子が読書感想画コンクールに入賞したそうで\(^o^)/ 絵画関係は 小1で入賞、小3で佳作、小4で入賞❤️ もっとすごい人はいっぱいいるかもしれないけど、お母さんはうれしいよ〜♪ 『ねこまつりのしょうたいじ…

ソマティック ヒーリング は体からのサイン

先日、ソマティック ヒーリング(体細胞療法)の生みの親、ディビッド クィグリー先生の講演会に行ってきました✨ ソマティックとは、身体の という意味ですが、身体とこころは 心身一如、繋がっています。 こころの中にあるもの、固定観念が塊となり、がんと…

ミニお鍋で 風邪予防♪

昨日は 鶏とキノコとネギのお鍋❤️ 急な冷え込みで風邪を引いたり、頭痛がしたり、疲れが残ったりする人が 増えています 漢方では、秋〜冬から 陽気が落ちて来て 身体を温めるチカラが低下する季節なので、粘膜、皮膚のアレルギーある方(鼻炎やアトピーなど …

お熱のときの回復ごはん♪

日頃は 牛乳、乳製品は少なめの我が家の4歳娘のごはん。 アレルギーはないのですが、カレーやシチューのときくらいしか牛乳は登場しません。 鼻水だけのときは、ネギや生姜など、身体を温めるものを中心に食べますが お熱のあとは、うるおいを消耗し、 咳が…

緑野菜はデトックス、赤野菜は血をつくる

昨日ゲットした東峰村復興支援の永川マルシェ のOut of Standardとは思えないくらい美味しいお野菜達❤️ 麗ちゃんのメモを見て、洗って皮ごとぶつ切りにして茹でて、サラダにとかいてあったので、 色とりどりのお芋をぶつ切りにして、水をいれ、レンジで蒸す…

おなかを温めると鼻炎が良くなる

漢方薬剤師の優子です 今朝の朝ごはんメインは、にーにーの卵焼き、ソースは新生姜の甘酢づけ+ココサチさんのしそとまとJAM + コリッコさんのオリーブオイル❤️ 朝ごはんメニュー ごはん、豆腐とネギとえのきの味噌汁、にーにーのチーズイン卵焼き〜しそと…

知恵熱は 肝の熱

次回の博多阪急の子育て漢方セミナーは、9/26 火、14:15〜15:15、参加無料です。 ◎テーマは、漢方食育基本講座 鼻水、風邪のひき始めの漢方養生です。 ご予約は イベント予約お申込|博多阪急 - NPO法人こどもとくすり“子育て・医療の専門家”に学ぶ「健康…

食育とは?食に興味をもつこと

仕事をしながらの子育て。どうしても勉強会や打ち合わせで 遅くなったり、夜に家をあけることも多いですが、息子は食に興味津々! ネットで黄身と白身を反対にする方法を見たらしく、 やってみたい!ストッキングの短いのを貸して!と息子^^ まぁ、食べ物…

台風による湿気の影響は、痛み、胃腸病に!

九州沖縄では台風による雨風の影響が出ています。 今までにないほどの風雨とのことで、災害への不安もありますが、 身体の中に湿気がたまっておこる病気をご存知ですか? 身体の上焦(胸から上)にたまる湿気は、 ちくのう、鼻炎、咳、痰がでる、気管支炎、…

お野菜 with あっさり豚肉の豚汁

どーーーーん!(o^^o)今日は病気回復メニュー! お野菜がたっぷり、お肉は1割❤️昆布といりこだしたっぷり!豚肉のももスライス使用。大根、人参、里芋、ゴボウ、こんにゃく、ネギ、エノキ❗️ 娘がはじめてのヘルパンギーナからの手足口病(T-T) 寝不足がたたり…

秋なすは体の熱をとるので、塩麹味噌で♪

残暑きびしい福岡です。 最近の相談で多いのが夏風邪、喘息、鼻炎。 冷たいもののとりすぎ、クーラーや扇風機による”風邪(ふうじゃ)寒邪(かんじゃ)湿邪(しつじゃ)”が体に残っていると、発症します。 風寒湿の邪気を退治するものは、薬味やあたたかいも…