おうちごはん〜梅雨編
昨日は永川マルシェさんが出張でご近所さんまで来てくれていたので
『チェリーキッスと レモンキッス』をGET❤️
わたしの好みは チェリーキッス❤️
レモンキッスもいいですが、 塩トマトのミニバージョンという感じで 皮はしっかり、身はあまぁくて、艶々✨
蒸し暑いときに トマトやきゅうりの夏野菜を常温や塩もみ、酢の物、または炒めて 食べると
暑さ対策、利尿の働きが高まり、湿気を逃してくれます。
そこで！薬膳酢の出番❤️
血液を増やし、食べ物の消化を良くして、気の巡りをよくする漢方を ゴリゴリ〜薬研ですりつぶし、黒酢につけたもの(´∀｀)
薬膳師の島本はるみ先生の薬研の会は 明日が第1回！お陰様で 超満員御礼です✨
きゅうりとインゲンの酢の物🥒
梅雨でも漢方養生でむくみ、水、リンパの流れを改善✨
舌を見て、自分の体質チェックを行ったあと、ベースの漢方に自分にあった
漢方生薬をプラス♪
オリジナル薬膳酢が作れますよ～(*´∇｀*)
しあわせな気持ち。
朝ごはんを、自分で作ったお茶碗で食べられるしあわせ❤️
粕屋町の工房M陶芸教室に月1回 ですが通い始めて 4年。
大好きな黒土で ようやく人様に見せられるような？お茶碗ができました❤️
自己満足だけどw
なんだか 嬉しいなぁ〜(´∀｀)❤️
ごはんにのってる カリカリ梅は リンパデトックスでおなじみ、永田貴子さんのお手製✨
ありがたや〜✨
------------------♪
さて、2017年6月11日（日）
第5回志免マルシェは、1,024名ものご来場者！お天気は 雨予報が晴れに☀️
遊びにきてくださったみなさま、志免町を元気に活性化しようと準備、会場を盛り上げてくれた出店者のみなさま、出店はなくても志免マルシェファンとして有償ボランティアとしてお手伝いいただいたみなさま、元気と笑顔であふれた回となりました。
感謝の気持ちをこめて、実行委員一同、御礼申し上げます。
今回も志免町長は ご来場いただき、翌朝 代表のアトリエ フラワーキッチンの優子さんとお礼に伺いました。
写真でみる 第5回志免マルシェ。
美と健康、元気が一番！志免マルシェ。
マッサージブースは みんなご予約でいっぱい💡
骨盤腸整ウォーキング、顔ヨガのワークショップは 終始にぎわっていました✨
お外のふわふわは、子ども達 述べ250名が遊んでくれました！
トヨペット志免店さん、ご提供ありがとうございました！
キッズ達が妖精の鏡の前で、髪をアップしてもらって、
会場をふわふわ 歩く姿がかわいらしかったです❤️
九鏡さん、世界最高品位の鏡の提供ありがとうございました✨
志免マルシェは、志免町の活性化のために次の動きに進んでいっています✨
今後ともよろしくお願いします(o^^o)
おうちごはんは 元気のもと♪
昨日はのんちゃんのほんのり本格的なヨガクラス♪火曜日夜コース。
帰ってバタバタのおうちごはん♪
・鶏の酒塩蒸し～モッツァレラチーズかけ
・人参ラペ～バルサミコ和え（枝付きぶどうとパセリ）
・小松菜ともやしの中華炒め
・紫玉ねぎとパプリカのマリネ（急速冷凍で冷やしたまま出し忘れるｗ）
・主人お手製のぬかづけ♪
忙しいときほど、
こころに余裕がないときほど、
料理を作り続けて、疲れを忘れるわたしｗ
でもカラダは大喜びでした～♡
のんちゃんのヨガクラス✨ inミコー薬局
明るく元気なのんちゃん先生。
どんどん、ぐいぐい進むヨガではなく、自分に向き合うヨガ❤️
自分が空間のどの位置にいるか、自分の真ん中はどこかを探しながら、
呼吸に意識を集中し
骨盤底筋や坐骨を意識して、背中がまっすぐになる
身体を痛めない丁寧なヨガ✨
いいなぁと思うのです(o^^o)
【6月のスケジュール】
〈火曜日〉
ほんのり本格的なクラス
6日 18:00～ 済
13日 18:00～
20日 18:00～
27日 18:00～
〈金曜日〉
ほんのり本格的なクラス
2日 10:00～ 済
9日 10:00～
23日 10:00～
ご参加希望の方は、のんちゃんのヨガクラス志免町 までご連絡メッセージを♪
ミコー薬局でもお問合せを受け付けています♪
脳を休めるには？
自然に包まれたい
川のせせらぎ
移りゆく夕空
優しい光に癒されたい
本能のままに…
夕焼けから夜の闇へ。
陽から陰に転化していく時間。
気がつけば 真っ暗に。
そして ホタルの優しい光。
大自然の中で育ったわたし。
ときどき 実家でリセット。
子供達にも甘えながら(o^^o)
みなさんは、どんなことをして脳を休めていますか？
----------------＊
🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
ホームページ、お問い合わせは→http://shop.micokampo.com/
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
（予約不要です）
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。（予約制）
⭐︎超おすすめイベント！志免マルシェ
⭐︎胎内記憶で有名な 池川明先生と、ヒプノセラピーの母、大塚智恵先生とのコラボ特別トークショー✨
お二人の大ファンとして、とてもありがたいです❤️ みなさま、お楽しみに！
夏はピクルス✨
うちの今年の夏のピクルスは 人参、きゅうり、新たまねぎ、紫たまねぎ✨
すこし辛味のあるお野菜は、気のめぐりをよくして 邪気をはらってくれます。
邪気というのは、
風 寒 暑 湿 燥 火（熱）とありますが
辛味の特徴は 寒や湿邪をとりのぞく働きが強い(o^^o)
クーラー病や、気持ちが落ち込むとき（こころの寒邪）、彩のあるピクルスを冷蔵庫から 常温にもどして いただきましょう🍴
6/11は いよいよ志免マルシェ！
ミコー薬局のブースは、evergreenの永田貴子先生のリンパデトックスとコラボ！！
舌を見て あなたの体質チェック！も一緒にできます👅
薬膳茶やサムゲタンセットもお持ちします(o^^o) 注)試飲はありません。
日曜しかお休みがない方は ぜひ漢方体験してみてくださいね！
無類のマンゴー好き❤️
おいしい、おいしい、おいしい❤️
宮崎産完熟マンゴー大が 1500円∑(ﾟДﾟ)！それは買いでしょうと お土産に買ってきてくれたマンゴー。
大切に育てられたそう❤️
マンゴー カットの仕方✨
マンゴーは南国の食べ物。凉性です。
甘〜渋味。
うるおいを増やし、のどの渇きを癒す。汗をかいたあとのミネラル補給にも。
もちろん、朝イチ食べるのはNG。
朝ごはんとおにぎりで おなかを温めてから✌️
今日も1日の気（エネルギー）の補給完了✨ 素敵な1日になりますように！
【イベント案内】
胎内記憶のコラボトークショー
日時…7/15 土、10〜12時。
場所…サンレイクかすや。
漢方の陰陽理論を 女性の月経リズムに応用、五臓六腑のバランスを上手にとって 快適な毎日を送るための術をお話します(o^^o)
ミコー薬局でも前売りチケットお申し込み受付中です✨
お気軽にお問い合わせください。
第５回志免マルシェは６/１１（日）！シーメイトへ！
第５回志免マルシェは６/１１（日）１０～１６時！
テーマは、【美と健康、元気が一番！志免マルシェ♪】
健康も美容も運動も！贅沢マルシェにぜひお越しください♪
志免町やその近郊の町の魅力あるお店や人の紹介をしつつ、
国の重要文化財、立坑櫓があるシーメイトから、
元気を発信していきます。
◎場所：シーメイトホールにて開催。（志免町志免４５１−１）
※無料駐車場は、多目的広場にあります
【出店者一覧】
≪美と体験、緑のブース≫
【顔ヨガ＆骨盤腸整ウォーキング】
ＴＶでも大人気！骨盤腸整ウォーキングがワンコインで
体験できる！森田悦子先生によるＷＳ。
・Fufla （メイク体験、ハンドマッサージ、キッズ☆美体験ＷＳ）
・ネイルサロン LUCE（ジェルネイル）
・Party☆twinkle （フォトブース、父の日ＷＳ）
・mere courage （編み小物、デコパージュ作品販売、キッズ☆美体験ＷＳ）
・九鏡 （ルーブル美術館の鏡の間）
・Maple Leaf （チョークアート体験ＷＳ）
・アトリエ フラワーキッチン（苗物、鉢物販売）
・クレイアートstill＆Atelier Y （クレイアート作品）
・YUMO* （手作りヘア・アクセ、アクセ各種）
・coume* （布小物、ベビー、こども服、くまきち。）
・pucci （布物、アクセ、ペイントシューズ）
≪おいしい！嬉しい飲食ブース≫
・アーリーモーニング（焼き立てパン）
・かえる食堂 蓮 （お弁当＆豆腐ティラミス）
・石田食堂 （手作りサルサのタコライス）
・永川マルシェ （新鮮野菜）
・よりみち珈琲 （自家焙煎コーヒー）
・三宅牧場まきば（こだわりの鶏飯おにぎり、よもぎあん餅）
・しめ寿司 （サバ寿司、レタス巻き他）
・肴也 （ぶりかまのから揚げ）
・チーム田中屋 （シュワポップ）
・カフェ藁 （コーヒーと自家製梅の酵素ジュース）
・coricco （シチリア産オリーブオイル）
・ニノカフェ （手作り弁当と天然酵母パン）
・まほうのろば （ヘルシー雑穀のお弁当）
≪心と身体ケア！健康ブース≫
・NatuRhythm （アロマ首～肩マッサージ）
・ミコー薬局×evergreen （温灸&岩盤とリンパデトックス）
・暮らしの保健室 （栄光会～血圧測定、健康相談会）
・癒し処 縁 （耳ツボジュエリー）
・一寸法師 （鍼灸＆整体）
・花の雫×Sonrisa （フラワーカード、インナーチャイルドカード）
・自分がわかる！子育て診断&相談 （ISD個性心理学）
≪元気ブース≫
・福岡トヨペット志免店 （ふわふわ～トヨピーで遊ぼう！）
以上です。
★イベントページ↓
https://www.facebook.com/events/415367848828104/
≪志免マルシェ実行委員会≫
メンバー：
代表 冨永 優子 (Yuko Tominaga)、
副代表/広報担当 古高 優子 (Yuko Kotaka)）
連絡/出展配置図担当 金岡 夢 (金岡夢)
連絡/ボランティア担当 白石 尚美 (Naomi Shiraishi)
ミコー薬局のブースでは、岩盤＆温灸体験、そして舌のチェック！
evergreenの永田貴子先生とコラボで、身体からの声に耳を傾けながら、
至福のひとときを♪
（事前予約も受け付けています⇒ミコー薬局0120－35－2304へ）
【温灸＆岩盤イス×リンパデトックスでむくみ解消！コーナーの予約】
①１０：００～
②１０：２０～
③１０：４０～
④１１：００～
⑤１１：３０～
⑥１１：５０～
⑦１２：１０～
＜休憩、時間調整＞
⑧１２：５０～
⑨１３：１０～
⑩１３：３０～
⑪１３：５０～
⑫１４：１０～
⑬１４：３０～
⑭１５：００～
⑮１５：２０～
⑯１５：４０～
終了
また、薬膳茶やサムゲタン用漢方セットを販売♪
気分を変えたいとき、体調を整えたいときに飲むとすっきりしますよ～♪
暑い夏こそ内臓を温めて、代謝アップヽ(´▽｀)／
ダイエットにもおすすめです♪
