春のおうちごはん、ひな祭りレポ♪
春ですね！
春生まれのわたしは、なぜかウキウキしてしまう今日この頃♪
実家には７段の雛壇がありますが、うちのマンションでは置くところが厳しいので、
娘が生まれたときに作った陶器の豆雛を飾りました❤
そして、娘をお雛様に見立ててお着物で１日過ごすというプレゼント♪
主人からは、イチゴのショートケーキ♪
気に入ってもらえたようです。
三寒四温で体調管理がむずかしい季節。
甘いものを食べたあとは、しっかり緑のお野菜でカルシウムを含むミネラル補給♪
メニューは、シンプルに、ナスとひき肉とネギの炒めもの、スナックエンドウとブロッコリーとトマトのサラダ、茄子のお味噌汁。
普通のメニューだけど、人参のお花畑に大喜びの娘ヽ(´▽｀)/
そして、今月から子供の習い事で篠栗町によく出没することに。
アイアイの中のお肉のさつまさんで、ＧＥＴしたレバーとハツ♪
ほんと綺麗で臭みがないんです( ^^)人(^^ )
ニラがなかったので、塩コショウで焼いて、少ししょうゆ、レバネギ♪
他のメニューは、ほうれん草とベーコンとカラーピーマンの炒め、キャベツといちじくとトマトのサラダ。
春は、突風が吹き、うるおいや血液を消耗し、乾燥しやすいため、
乾燥肌や筋肉のけいれん、ぎっくり腰、ドライアイなどの相談が増えます。
しっかり意識して野菜のミネラルをいれていきましょう～♪
◇野菜といえば！
お蔭様で満員御礼となっていますが、食養生研究会のイベントは、４/１８に
野菜ソムリエプロの小野理恵さんの地元、飯塚のハーブ農園出張と、ランチ付きの出張研修に行ってきます！
野上ファームさんとの橋渡し、ナチュラルフードコーディネーター＆パン教室講師として、ご活躍中の藤亜樹さんも くらし+おうちパン～日々木 としてブログを立ち上げてくらしの講座を開催中です。
３人のコラボ企画であり、部活動のようなハード＆コアな学びをお楽しみに♪
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【経絡測定会＆漢和アロマ体験会】のお知らせ
◎場所：ミコー薬局（志免町志免3-1-6、１階）
〜自分で設計！将来の心とカラダ〜
いむら はるみ先生の経絡測定器あなたの五臓六腑のベストバラン
今の状態を知り、春らしい香りを取り入れて、自分の将来設
自分の働き方と、体のバランスが合っているか？
経絡測定器では、五臓六腑が虚の状態か、実熱（オーバーヒート）の状態かを五臓別に測定することができます。
漢和アロマ体験や オーダーメイド漢方カフェで、あなたの健康管理を(o^^
◇詳細：
◎経絡測定&漢和アロマ香り体験 1000円
◎肩こりや鼻づまりがひどい！アロマを直接体感したい方
カタコリ・ミント・節楽
プロトセル(ミネラル塗布希望
◎舌のチェック（無料）& オーダーメイド漢方カフェ 300円〜400円
★ＦＢのイベントページ、詳細、予約状況はこちら。
◇おでかけほけんしつ◇
志免町医療包括ケアシステム、始動します！
元気で春を過ごすための秘訣、舌をチェックする方法を学びながら、
花粉症や鼻炎ケアの漢方食養生も含めてお話します。（参加無料）
どんなお茶を飲んだらいいの？花粉症の症状別の食べ物についてもお話します。
食にありがとう。
こども食養生の基本は、食べものを作ってくれる人にありがとう、という気持ちだと思う✨
あたりまえに 食事ができてきて、 あたりまえに食べる環境にいると気がつかないけど
主人もにーにーも料理ができる環境にいる娘は、『料理がしたい！』とお手伝い❤️
今日のメニューは
・豚肉と玉ねぎとキャベツの卵とじ
・帆立のバターソテー
・トマト（娘がくし切りマスター✨）
料理をすると 優しい気持ちになって、人のために役立つ喜びを感じて いい子に育つような気がします✨
帆立は冷凍だったけど、しっかり解凍してバターでソテー❤️
レモンの皮をのせると 香りもよく カルシウムの吸収もアップ⤴︎
2月は東京出張が2回！外食も多かったけど、
忙しいときに体を支えてくれる、仕事をこなすパワーをくれるおうちごはん。
とろろごはんとほうれん草の白味噌和え、ネギと白菜の味噌汁。
お陰で みんな体調を崩すことなく、元気に過ごせています✨
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日曜2/18は、昨年8月からの半年間の事業の終了式を無事に迎え、志免町や志免近郊の町の活性化を支えるしくみを担う、『志免活性化チーム』が本当の意味で誕生しました！
代表のアトリエ フラワーキッチン優子さんと、当時あすばるのセンター長をされていた、現福津市副市長の松田美幸さんと。
大好きな志免マルシェコアメンバーと❤️
みんな忙しいけど、体に気をつけて、7/1の志免マルシェに向けて チカラを合わせていきましょうね！
花粉症は遺伝するの？漢方養生セミナー
漢方では、花粉症は冷えタイプなら、 「脾胃〜腸管免疫や水はけ」と「肺〜バリア力」と「腎〜水回り」の働きを整えていきます。
熱タイプ（目のかゆみ、皮膚のかゆみ）なら、「脾胃〜胃熱ケア、便秘ケア」「肝〜解毒力」が関わってきます。
【花粉症スイッチ】を自分でいれないようにするためには、どんな食養生や生活養生をすればいいか、学んでみませんか？
◉日時：2/13（火）11:00〜12:00
◉場所：博多阪急7階コトコトステージ、子育てコミュニティルーム
（お子様連れ、プレママさん、大人のみ参加もOKです）
◉参加無料、要予約。
イベント予約お申込｜博多阪急 - 【追加募集】ＮＰＯ法人こどもとくすり“子育て・医療の専門家”に学ぶ「健康×子育て」講座。
花粉症の母は 漢方養生で花粉症を克服しました✨
貧血やたちくらみ、月1回風邪はあたりまえだった母が、今は20代より元気に体操のインストラクターや、祖母の介護や仕事をできる体力を作るまでを目の当たりにしているので、
元気と笑顔でいられるための方法をミコー薬局で研究し、それをお店でお伝えしています✨
もちろん、わたしは 漢方食養生を母や漢方の恩師から学び、実践しているので 花粉症の遺伝は起きておりません。
アレルギーは、スイッチ制なのです。
脳が安心して アレルギースイッチオフでいられるような生活養生を学んでみませんか？
難しいことではなく、みなさん、あ〜わかる！そうだよね。と納得されます。
実践され、継続してある方は 元気に過ごせますよ〜♪
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第13回食養生研究会は 特別編！
野菜ソムリエプロの小野理恵先生の地元 飯塚で、『ホンモノの目を育てるハーブ農園見学＆収穫体験！』
☆4/18水、10:30〜14:00
☆飯塚 野上ファームさん、ララリアン ララカフェでハーブランチ🌿
第13回食養生研究会の詳細は、第13回食養生研究会は 出張研修！へ。
こども食養生料理教室とは？
こども食養生料理教室、2018年に スタートしました(o^^o)
ミコー薬局のお隣の『パナソニック専門店 武内電器』さんのオール電化キッチンをお借りして、地域のこども達の食の教育の一環として スタートしました。
はじめのグループは、2017年12月に、
仲良しの小3女子2人✨
次は 志免町の中学校の職場体験の男子生徒2人✨
薬局の職場体験の報告で、新聞を作って郵送していただきました！感動✨
嬉しかったことに、『まかないがあるところに行きたかった』と言ったら、一緒に職場体験の内容に まかないランチの料理教室をいれてくれたこと。
また、栄光会、亀山クリニックさんのご協力もあり、介護リハビリの現場が見られたことなども書いてありました。
12月という大変忙しい季節の実習生受け入れでしたが、はじめての接客の難しさ（初対面の人とのコミュニケーションの取り方）
漢方の予製の意義、大変さ、忙しいときの次から次へと思考を巡らす判断力など、いろいろ勉強になったみたいで良かったです
そして、1/20土 16:00〜17:30
小4、小3が2人、年長さんの4名！
お友達同士や 姉妹でお申込みいただきました❤️
包丁もったことある子は、ゴボウのささがき、白ネギのななめ切り。
ものすご〜く丁寧に‼️
猫の手ができるようになり、まな板が『だんっ』と音がすることもなく、お母様方も、最後は安心してみていられましたね♡
サムゲタンの骨つき肉はいつもお好きなだけお待ちいただいているのですが、大量でしたね💦
包丁以外の2人は 肉焼き担当！
『○○ちゃん、天才！肉焼きの天才！』と連呼していて 可愛かったなぁ♡
はじめてお肉焼いてもらった彼は、ドキドキしながらも 丁寧に焼き目をつけてくれました！
お肉たっぷりなので、いいお味が出て、味見した子ども達もおいし〜い♡と嬉しそうでした！
☆こども食養生料理教室とは？
どんな食事が栄養があるかも もちろん大切ですが、自分で作ると『おいしい』し、何より おうちの方が料理をするまでの準備や苦労もわかります。
一人暮らしするときや、将来こどもができたときでもきっと役立つと思うのと、
将来的には 親や兄弟、大切な人が病気したとき、看病できるくらいの養生食が自分一人で作れるようになったらなぁと考えています。
小さいころから経験があれば、食をおろそかに考えることが少なくなり、
生活習慣病の抑止、栄養過多、栄養不足による 脳血管疾患やうつ、認知症の予防にもつながっていきます。
これからも ゆる〜く続けていきますので、参加ご希望の方は 土曜夕方16:00〜のご都合のよい日をお知らせください✨
◉食養生レシピ1 参鶏湯作り
参加費1人300円（調味料費として）
参鶏湯漢方生薬セット500円のみ。
（あとは、家族の人数分のゴボウ、白ネギ、鶏肉、人参）をお持ちください。
お問合せは、ミコー薬局へ。
0120-35-2304
ミコー岩盤体験会2018、ご報告♪ ココからマルシェ出店内容
雪が降る中、開催された2018年お年玉企画、岩盤体験会♪
１/１３ 岩盤ベッドが届いた翌日、こんなに雪が！！
（ヨガ教室講師、のんちゃん先生撮影）
岩盤ベッド＆岩盤高機能ベルト＆岩盤レッグウォーマー＆吸う岩盤ラドンＢＯＸのフル装備！！！
吸う岩盤は、喘息、気管支炎、副鼻腔炎、後鼻漏、肺がんなど、呼吸器疾患の方に喜ばれています♪
なんて言ってもダイレクトに気化させた岩盤の成分を吸うことができます。
１年に１回のチャンス、ミコー薬局にフル装備を貸し出してくださってヒーリングさんと、出張してくださる鈴木音葉先生に感謝です♪
今回の岩盤体験会では、岩盤の敷きパッドや岩盤イスはもちろん人気でしたが、
かくれ人気ナンバーワン！の”岩盤ヘッド＆ネックウォーマー”
ミコー薬局でも入手予定です♪
頭痛、めまい、耳鳴り、首こり、関節炎、ヘパーデン結節、ひざ関節などにも応用可能なコンパクト岩盤！
通常の岩盤体験３０分２００円とともに、ミコー薬局で体験できるようになります♪
帽子のようにかぶっておくだけで、ヒーターなしなのに頭皮全体が温かくなる！
頭がすっきりする！首の筋肉もやわらかくなるから不思議♪
岩盤イスの３６万円に比べて、¥ 2万４千円(税込)という手の届きやすい価格がありがたいですね。
※ミコー薬局で購入できますが、ご予約が必要です。
お問い合わせ | 漢方であなたの元氣を応援！ミコー薬局Micokampo～創業４２年 地域のほっこり相談処～
または、お電話にて（0120-35-2304）
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さて、今週日曜１/２１のイベント「ココからマルシェ」に、ミコー薬局も出店させていただきます！
温灸体験＆舌を見て漢方体質チェック！で、あなたの体質を見ながら、
首こりや肩こり、頭痛、冷え症を改善していくツボをお教えします♪
温灸体験をしながら、心も体も癒されていきませんか？
優しさの波紋の連鎖〜フラワーエッセンス
【子育て日記〜小4息子編】
相手を思いやる心がある息子。
とっても友達想い、家族想いです。
こつこつと愛情深く友達関係を築き
お母さん的な面倒見のいい星。
学校でいろんなことがあり、耳を怪我をして帰ってきた息子。
正義感の強さ、優しさのあるお友達と2年生から同じクラスで、ホント助け合い、良好な関係を築いていると思う(o^^o)
息子の気持ちをわかってくれている人が 息子の周りにはたくさんいます✨
起こってしまったことは変えられないけど、そこからどうするか。
前に進むための勇気をくれるエッセンス
浮き沈みのバランスを整えるエッセンス
傷ついた心と身体を癒すエッセンス
あなたはあなたのままでいい、優しさを肯定してくれるエッセンス
フラワーエッセンスでお世話になっている瀧口あゆみ先生にエッセンスを調合してもらい、さっそく紅茶（camel）にin✨
※エッセンスは無味無臭。砂糖水にして保存できるように作ってもらっています✨ 大人はブランデーにしてくれます❤️
息子の気持ちになり、引いたカードと、わたしの今の思いを込めて引いたカードがなんと ピタッと同じ！！
親子で、兄妹で 気持ちを合わせる、波長を合わせると なんて気持ちがいいものなんでしょう(o^^o)
優しさの連鎖を生んだ今朝、久しぶりのにーにーのチーズイン卵焼き❤️
生まれてきてくれて、ありがとう。
人の気持ちがわかる、思いやりのある素直な心を持って 育っていってね！
10歳の節目の年、これからも応援しています✨
☆あゆみ先生のブログはこちら↓
フラワーエッセンスとヒプノセラピー
白いお野菜は 肺を強くします♪
風邪やインフルエンザが流行する中、家族がそうなってしまったら、その他の家族は、予防したい、そして、罹患しても早く元気に回復させてあげたいですよね！
昨日の我が家のお鍋は、
白ネギ、蓮根、大根と鶏の塩鍋✨
大根はかつらむきをして、薄く長くいれると、昆布と鶏だしを吸って美味しいですよ❤️
白い野菜以外にも、香辛料をとると、風邪の邪気を吹き飛ばすことができます( ´ ▽ ` )オトナの方で、冷えて鼻炎がある人には 七味✨
（熱があっても寒気があるときは有効、高熱で汗をかいているときに 唐辛子はNGです→元気を消耗してしまいます）
そして、鼻詰まりには、 山葵✨
昨日は 板わさにしていただきました❤️
子供には、黒こしょうを肉の下味をつけたものを。また、生姜を1スライスいれてもいいですね！
空咳の方におすすめなのは、山芋！や納豆！うるおいを増やしてくれます。
寒気のとき、鼻詰まりのとき、熱のあとなど、病状の進行に合わせて 食養生を学んでみませんか？
【子育て漢方セミナーのお知らせ】
◉2018年1月23日（火）
博多阪急の7階 子育てコミュニティルーム、参加無料、要予約です。
テーマ：春のアレルギー性鼻炎、花粉症の予防は1月からはじめる！
食養生で気をつけることとは？
★温灸が雑誌に紹介されています！
温灸セット｜漢方であなたの元氣を応援！ミコー薬局Micokampo～創業４２年 地域のほっこり相談処～
温灸の使い方や、ツボのこと、赤ちゃんに使うときのこつなど、学びたい方は、ミコー薬局へお問合せください✨
年内営業は、12/30 20時までです。
年始は、1/5 初売りです❤️
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🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
ホームページ、お問い合わせは→http://shop.micokampo.com/
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
（予約不要です）
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。（予約制）
