元気な人も 風邪予防メニュー
我が家は、基本お肉少なめ。
お鍋は、だしもたっぷり、ネギたっぷりお野菜たっぷりなので、風邪予防に最適！
ネギは 下仁田ネギ✨
葉が柔らかくておいしいです❤️
白菜、糸こんにゃく、豆腐、ネギのすき焼き。
病み上がりの娘には お肉はもたれるので、お肉エキス1枚分のみで味をしみこませたお豆腐やお野菜を。
にーにーは、糸こんにゃくを 巻き巻き。難しい〜とがんばってくれました。
元気な人は しゃぶしゃぶ❤️
柔らかくて おだしたっぷり、幸せでした〜( ´ ▽ ` )❤️
風邪メニューに家族が飽きない工夫も大切ですね！
----------------＊
🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
ホームページ、お問い合わせは→http://shop.micokampo.com/
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
（予約不要です）
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。（予約制）
病気のときの回復食メニュー♪
久しぶりに熱発した娘の回復食について記載しておきます。
まず、発熱までの背景は、
・ケーキやお菓子を食べすぎ（クリスマス会）
・最近、夜寝るのが遅くなり、睡眠不足ぎみ
この2点に、母親の夜の会議で不在が重なり、熱発することが多い娘。
こどもは、日常生活の乱れに、ストレスがかかったときに、免疫が一気に低下して、体調を崩してしまいます。
保育園では、インフルではなく、のど痛の風邪が流行っているとのことだったので、菌は潜伏している可能性あり。
生活を整えておく重要性を感じつつ、まずは 食と便通を整えます。
まずは、妹が喜ぶだろうと、テンションアップさせるため、にーにーが ホット みかんジュースを作成✨
みかんをしぼり、お湯を少し加えたもの。これを食前に少し。
腸が動き、食欲が増します⤴︎
しあわせ〜❤️だそうです。
そして、さつまいもと白菜とかぶと人参のスープ✨
ネギを朝のお味噌汁で使いきってしまったので、代わりにしょうがスライスを1枚。
昆布といりこだしをとり、塩と粗挽き黒こしょうで調味。
シンプルだけど、腸がうごき、エネルギー補給のメニュー🍴
しっかり食べてくれたので、そのあとすぐにお通じが✨
夜が37℃代になると安心です。
（通常、熱は夕方から上がると、夜中に高熱になります）
便秘の子には、ご飯入りのお粥より、野菜スープがおすすめ( ´ ▽ ` )
食べ過ぎは免疫低下のもとなので、今日は ごはんなしで、野菜スープたっぷり。
明日朝に、ごはんと、お味噌汁と納豆で免疫応援します！
熱が出たあとは、腸のうるおい補給のためにも納豆がお手軽でおすすめ( ´ ▽ ` )
漢方では、うるおい回復に、麦門冬➕人参、または 地黄を用います。
お熱のときは、おへそ、背中、足裏の温灸をして、自然発熱を促し、きちんと風邪菌やウィルスをやっつけ、体力 回復させましょう！
ご自宅でこどもの手当てができる！温灸セットの詳細はこちら。
温灸セット｜漢方であなたの元氣を応援！ミコー薬局Micokampo～創業４２年 地域のほっこり相談処～
----------------＊
🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
ホームページ、お問い合わせは→http://shop.micokampo.com/
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
（予約不要です）
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。（予約制）
経験は宝。職場体験で未来の人財育て。
2017年12月12日~14日。
志免の中学２年生男子２名を職場体験受け入れを行いました。
薬局で仕事をする上で学んで欲しかったもの。
接客はもちろんですが、どんなお仕事についても健康管理が必須！
健康でなくては、疲れやすく、気力も落ちると仕事の効率が落ちます。
毎日の食事がこころとからだを作っていること。
から揚げやお肉、カップめんが好きな子で、ずっとそれだけを食べていると
油まみれになり、血管がつまったり、アレルギーを起こしやすくなるお話を
何度もして、最後はきちんと”なぜお野菜が必要か”言えるようになっていました＾＾
今回は、医療・介護施設の事務局長の鷹尾さんにお願いし、
理学療法士の松岡先生のお時間を３０分いただき、リハビリ施設体験を
させていただきました！
学生の興味をひきだし、スポーツ関係のリハビリだけでなく、
脳梗塞などによる麻痺に対する知識、考え方、どこの筋肉を鍛えていくかなどのお話をしていただいたこと、きっと彼らの心に残っていると思います。
ミコー薬局店頭では、漢方の予製体験～小分け用のお茶や飴のセットを袋に入れる、
注文があった漢方をそれぞれの薬袋にいれる、漢方の味見を体験！
「うぇ～！漢方無理！」「お！これは意外といける！」といいながらワイワイｗ
途中、白衣のボタンがはずれるハプニング！
ボタンつけは小学生依頼というＫくん。きちんと玉止めやボタンの最後はぐるぐる～も覚えていましたよ！
そして調理実習。
オール電化の真新しいキッチンは、ミコーのお隣りの竹内電器さんをお借りして♪
地域密着の武内さんは、オーナーご夫妻も息子さん、お兄ちゃんもとにかく優しくて丁寧なお仕事をしてくださいます！
今回も場所を提供していただき、感謝です(^^)
ほぼ調理がはじめてのＫくん、自分でお弁当が作れるＮくん。
何を比べるかではなく、それぞれの力量にあった調理を学んでいただきました！
最後はＫくんもプロなみ！
おいしいサムゲタンができ、漢方無理！といっていたＮくんも
おかわりしていたほど＾＾
付け合せには、焼きポテト。
そして、ほうれん草と海藻のサラダ。
胃腸が弱いＮくんのために、胃腸強化の豆を少しプラス。
みんなでおいしくいただきました！
ごちそうさまでした！
ミコー薬局では、２０１８年、こども料理教室を希望制で、開催していきます。
年中さん５歳～高校生まで、将来、自分で食事を作っていく子供達の基礎トレーニング、食養生の根本的な考え方をお伝えしていければと考えています！
（その日に食べる食事を１品作るため、土曜夕方開催がメインになるかと思います。）
お問合せ、お待ちしています。（0120-35-2304 こたかまで。）
楽しむこころ
安室ちゃんの告白テレビを見ていて、『楽しみつくす』というワードが。
自分で自分をプロデュース、５年後の自分を見据えて 動いている安室ちゃんはカッコいい✨
今日は 子供たちのラボ・パーティの福岡市民芸術祭での発表会。
年の離れた兄妹が同じ英語の絵本（ライブラリ）のCDを聴き込み、セリフを覚え、物語の世界を 身一つで表現する。
イキイキしている子供たちをみて、楽しむこころを育むのは、共通点を創ることなんだなぁと。
共通語は日本語だけど、同じ教育を受けて、お互い物語のイメージについて話し合い、時には違う意見を出したり、共感したりしながら、より良いそのときのグループでの絵本のイメージを作り上げていくラボ。
息子は4年目、娘は3年目。
年齢は関係ない。
その物語にどれだけ入り込めるか、英語だけど、どれだけ日本語と同じように感情を込められるか…で 見ている人に心からワクワク、感動が伝わる✨
英語耳を育てるだけでなく、社会力、想像力、コミュニケーション能力、リーダーシップ、様々な要素が育ってきているラボさしかたパーティの子供たち。
これからも見守っていきたいと思います(o^^o)
おつかれさまのおうちごはんは、
お野菜三昧❤️
・蒸し鶏ともやしと水菜の付け合せ
・水菜とパプリカとクリームチーズのサラダ
・小松菜の茎と自家製紅生姜の味噌和え
小松菜葉の塩ゆで
・ごはん
お昼は パン食で、プリンも食べてるので夜はお野菜たっぷり✨
身体をしっかり作って、元気にスクスク育ってね！
わたし個人としては、楽しみつくすためには 家族や大切な仲間、友人が必須！
2018年は より良いスタートを切るために、『新春！お遊び会』を企画。
【楽しい仲間たち】
・瀧口あゆみ先生
ヒプノフラワー体験、ソマティックセラピーの資格も取得され、益々ご活躍！
優しい声に癒されます❤️本当の性格は楽しいこと大好きな明るい人。
・やませみ鍼灸院の山本遼介先生
お正月太り解消！食べすぎのツボ、お灸ちょこっと体験をして頂きます♨️
素直で優しい、ノリがいい先生です。
・井村はるみ先生
Hinata Vocco （ひなたぼっこ）オーナー。整体、三焦アロマトリートメントの施術、タオライヤー演奏による施術も行っていらっしゃいます❤️
・漢方薬剤師の私、通称 優子先生
漢方体質と九星気学の本命星の融合をやってみたいと考えています✨
初の試みなので、ワクワクしておりますが、1/4は みなさん、遊びたおしましょう♪
もちろんお子様連れOKですよ〜
おうちごはん〜秋バージョン。
今日はうれしいことがあったので、お祝い✨ 小4の息子が読書感想画コンクールに入賞したそうで＼(^o^)／
絵画関係は 小1で入賞、小3で佳作、小4で入賞❤️
もっとすごい人はいっぱいいるかもしれないけど、お母さんはうれしいよ〜♪
『ねこまつりのしょうたいじょう』
まだ絵は見てないですが、おうちに猫がいるから得意ですよね〜❤️
ということで！
息子の好きなものでお祝い✨
北海道じゃがいもポテト、トリュフ塩で仕上げ♪
その他
・アボカドとベーコンのネギ炒め
・焼きホッケ
・ネギ焼き
・トマトとパプリカのマリネ
・味噌きゅうり
・玉ねぎのお味噌汁
これからも元気で まっすぐに育っていってください(o^^o)
ソマティック ヒーリング は体からのサイン
先日、ソマティック ヒーリング（体細胞療法）の生みの親、ディビッド クィグリー先生の講演会に行ってきました✨
ソマティックとは、身体の という意味ですが、身体とこころは 心身一如、繋がっています。
こころの中にあるもの、固定観念が塊となり、がんとなるケースも。
ディビッド先生は、こころの問題だけでなく、食生活、ライフ、それらのアドバイスをくれる 自身が持つ癒しの力、治す力〜インナーヒーラーの存在を知り、それに従えば 病は治っていくということを教えてくださいました。
内なる奇跡✨
主催者である村井啓一先生の言葉が頭に残っています。
奇跡は 魂の中にある。
身体の中にある。
インナーヒーラーが、自己の問題を解決するためのサインを示し、
インナードクターがそれを治してくれる。
そのために自分でできることは、身体からのサイン、身体からの声を聞くこと。
素直でありたいですね❤️
会場もどよめいていた 末期ガンからの回復方法、それは 他人任せではなく、自己の辛い、悲しい、苦しい、怒りなどマイナスの記憶の変容（書きかえ）
誰しもできることだが、それに行き着けない人をサポートするのが
ヒプノセラピーとソマティックヒーリングのセッションができる先生方✨
信頼のおけるセラピストさん達が学ぶ場を提供している大塚智恵先生の和の安らぎ枝のHPはこちら↓
なぜ、病気になってしまったのか？
後悔ではなく、そこからどうするか？
元気な細胞の数の方が圧倒的に多いんですよ。
一部の細胞の病にとらわれず、全体の調整ができるのが ソマティックヒーリングや漢方のいいところ。
西洋医学は 一部にスポットをあて、切り取る、病気に対する攻撃が得意。
元気な人は攻撃に耐えられる。
気力が萎えている人は、攻撃に耐えられる体力をもどしてから 治療するとうまくいきます。
自分さえ、あきらめなければ いろんな可能性が広がることを示唆してくれた ソマティックヒーリング✨
気力、こころの持ちようだけではダメ。
自分が40年前にひどい関節炎になり、一生車椅子だと言われたとき、
ソマティックヒーリングだけでなく、
2年間、登山やロッククライミングをしながら、きちんと生活を整える努力（食生活、運動）をしていたよ、とディビッド先生✨
結果、今でも関節は 元気に、精力的に活躍されています。
がんに対するソマティックヒーリング、ヒプノセラピーの方法についてもご紹介がありました✨
内容すべては ここではお伝えできませんが、その手法は驚くべきもの！
ソマティックヒーリングの存在を知っておくと、今後の病気に対する考え方やストレスがかなり減ると思いますよ。
-------------わたし自身の体験-------------
ソマティックヒーリング体験会のあと、ワクワクがとまらず、お風呂に地球のマグマ近くでとれたブラック岩塩を入れ、
ぐーるぐる🌀
頭を浴槽から出して、横にぐーるぐる🌀
カルシウムクレンジングで、お顔のお手入れを丁寧にしてみると、上記の写真のように、むくみが消えました！！！
人のお世話ばかりになり、忙しくしてると疲れたお顔になるよ という 身体からのサインを受け取り、インナーヒーラーの存在を信じ、セルフケアをしてみました❤️
あゆみ先生曰く
生まれ直したのね！と😲！
回るとエネルギーが湧いてくるのを感じます✨
気が練り上げられるのかな〜✨
⭐️セルフケアもいいけど、人の手に癒さたい方へ〜美肌体験♪
ミコー薬局の美肌体験 1回500円
完全予約制（平日10〜15時まで、14時受付まで）
お申込みは、0120-35-2304
