おうちごはんは 元気のもと♪

昨日はのんちゃんのほんのり本格的なヨガクラス♪火曜日夜コース。

帰ってバタバタのおうちごはん♪

・鶏の酒塩蒸し～モッツァレラチーズかけ

・人参ラペ～バルサミコ和え（枝付きぶどうとパセリ）

・小松菜ともやしの中華炒め

・紫玉ねぎとパプリカのマリネ（急速冷凍で冷やしたまま出し忘れるｗ）

・主人お手製のぬかづけ♪

忙しいときほど、

こころに余裕がないときほど、

料理を作り続けて、疲れを忘れるわたしｗ

でもカラダは大喜びでした～♡

のんちゃんのヨガクラス✨　inミコー薬局

明るく元気なのんちゃん先生。

どんどん、ぐいぐい進むヨガではなく、自分に向き合うヨガ❤️

自分が空間のどの位置にいるか、自分の真ん中はどこかを探しながら、

呼吸に意識を集中し

骨盤底筋や坐骨を意識して、背中がまっすぐになる

身体を痛めない丁寧なヨガ✨

いいなぁと思うのです(o^^o)

【6月のスケジュール】

〈火曜日〉
ほんのり本格的なクラス
6日 18:00～ 済
13日 18:00～
20日 18:00～
27日 18:00～

〈金曜日〉
ほんのり本格的なクラス
2日 10:00～ 済
9日 10:00～
23日 10:00～

ご参加希望の方は、のんちゃんのヨガクラス志免町　までご連絡メッセージを♪

ミコー薬局でもお問合せを受け付けています♪