トマトと鶏肉の野菜たっぷり！デトックス鍋レシピ♪

昨日疲れがたまりすぎて、月経で死にそうだった私を救ったメニュー♪ｗ

血がたりない！出そうですっきり出ない経血！むくんでる！

そんなときにおすすめのメニュー♪

【トマトと鶏肉の野菜たっぷり！デトックス鍋】

●材料（４人前）

トマト大×２、鶏もも肉４00ｇ、キャベツ１/４玉、もやし１～１/２袋、人参１本、しめじ１袋、白ネギ１本

だし昆布15センチくらい。

●レシピ

①お鍋に昆布だしをたっぷりとる。

②鶏もも肉に酒、塩こうじ、黒胡椒で下味をつける

③輪切りにした人参をお鍋にいれ、お肉、角切りにしたトマトをいれ、人参が柔らかくなるまで煮込み、

キャベツ、しめじ、もやしをいれ、塩をふたつまみ、ブイヨンを大さじ1いれ、軽く蓋をする。

④全体が馴染んだら できあがり！

⑤食べ終わったら、チーズと卵のリゾットにしてもおいしいですよ❤️

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