春キャベツで 腸スッキリ♪
おうちごはん♪
ふんわり春キャベツ、本日はトマトカレーの余りをクリームソースとしてリメイク♪
フライパンに軽く油をしき、ざく切りキャベツとえのきを入れて、トマトカレー、少し牛乳を加えたら 蒸し焼きに。
カレー味の野菜あんかけに(o^^o)
サイドメニューは、
・がんもどきのカリッと焼き〜青ネギと鰹節、醤油をかけて。
・味噌漬け豆腐のオリーブオイル漬けをつかった、人参ラペ〜アクセントに ピスタチオ♡
人参ラペは、オイルと混じり合うことで、ビタミンAがたっぷり溶け出し、目や皮膚の乾燥を補います。
なんと、お取り寄せの豆腐部門グランプリを取得している田川の『ラピュタファーム』さんの逸品✨
いやもう、そのまま食べたら クリームチーズでとろけます^o^
☆お取り寄せしたい方はこちら。
http://laputa-f.shop-pro.jp/?pid=80487763
キャベツやもやし、お野菜の茎や葉など、繊維があるものは、
腸のおそうじをして、腸管免疫を高めてくれます。
それに、味噌などの発酵食品が入ると、いい腸内細菌の餌となり、腸内環境はどんどん良好に(o^^o)
花粉症やアレルギーがある人
疲れがとれにくい人
アトピーなどの皮膚病がある人
イライラしやすい人は
ぜひ葉っぱのお野菜+発酵食品で こころと身体を整えてくださいね!
今日、息子と姪っ子が 曾祖母のために考えたメニュー♪
きんぴらは、蓮根と人参をプラス。
子供達が コロッケの作り方を調べて、最後まで作り上げてくれましたヽ(●´∀`)人(´∀`●)ノ
父方、母方の曾祖母ともに 大喜び♪
おばあちゃん孝行できたかな〜♡
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🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
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