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micokampo’s 薬食同源コラム

薬食同源の食養生を追求してみる^^漢方専門店で漢方体験ができる!ミコー薬局のつれづれブログ。

おやつは、焼き芋♪ 

食、ヘルシーレシピ

共働きで仕事をしていると、どうしても夜ご飯が遅くなってしまいます。

夜ご飯は、20時くらいになるので、子供達のおやつに欠かせないのが焼き芋

我が家はロースターで220℃で25分かけてじっくり焼いているので、あま~~~~い石焼き芋のお味❤ そして今日のお芋は91歳のおばあちゃんと親せきの叔父が丹精込めて作ってくれた無農薬のお芋。感謝です(∩˃o˂∩)♡

 

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さつまいもの漢方的効能は、

甘味、平性。帰経:脾、腎。

気虚、血虚、陰虚の方におすすめ♪

疲れやすく、貧血があり、エネルギーが湧いてこない方におすすめ!

逆に、気滞、脂肪が多い人は、食べ過ぎ注意です。

 

今日の朝ごはん♪

煎り卵にちょこっとケチャップ♪

豆腐、揚げ、白ネギ、椎茸のお味噌汁❤

一日のエネルギーチャージは、胃の時間7~9時までに栄養を入れておくことが大切です!

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なぜ朝ごはんが必要かは、過去記事参照♪

micokampo.hatenablog.com

 

今日もみなさまが、元気で笑顔に過ごせますように♪

 

【ミコー薬局の年末年始の営業のお知らせ】

12/31(土)午前中まで。

1/1~1/4までお正月休みをいただきますm(__)m

1/5(木)初売りです!

よろしくお願いいたします。