第13回食養生〜飯塚編レポートその1
第13回食養生研究会 出張！飯塚編 は 4/18に無事に終わりました！
はじめてのNogami Farm ｜ 野上ファームさんへ。
エディブルフラワー、その辺にあるビオラみたいだけど、全体的に小さな食用のお花。
種から有機栽培だそうです！
野上さんから おはなしを聞いています♪
そのあとは、童心に帰り、ひたすら 花やハーブをちぎっては 味見👅
参加者お子ちゃま、のMちゃんと、いろんなお花を食べました❤️
ママの育て方がいいのか、苦い葉っぱも平気のMちゃん！野上さんも驚いてましたよ〜
感動したのが パセリの森！
香りが全然違う！繊維も柔らかく、食べると病みつきに♪
理気作用があり、ストレス発散にも頭痛にもいいですよ〜
次は アスパラのハウスへ！
親のアスパラを育てているそうです！
背丈がこんなに！
アスパラのお花！
にょきにょき♪
野上さんの熱い講義！
アスパラは30度以上になると成長が止まるそうです_φ(･_･
育てはじめて8年目！だんだん茎の筋っぽさがなくなってくるそうです。
佐賀の30年続く産地もおいしくできるらしい。
こんなにふとい！
長ーーーーい！
生でいただきます(o^^o)
瑞々しくて 美味しかったですよぉ！
そのあとは、食養生研究会講師の 小野理恵さんのお家へ！
《料理メニューは、レポートその2へ》
野上ファームさんでとれたアスパラガスをコリッコの竹内さんが素揚げと天ぷらにしてくれました✨
もちろん生は美味しいですが、コリッコのシチリア産オリーブオイルで贅沢に挙げると、ハーブ塩との相性もバッチリ！
自宅では 息子が肉巻きを焼いてくれました♪
おうちごはん。
アスパラの豚肉巻き
エディブルフラワーサラダ〜ヨーグルト&オレンジのソース
じゃがいものスープ
ごちそうさまでした(o^^o)
鼻水のときは粘膜の弱り、朝ごはんで免疫アップ♪
こんにちは！漢方薬剤師の優子です♪
娘の鼻水もあと一歩。
最近夜の役員会や集まりごとが多かったので、
ごはんを主人が作ってくれていても、お母さんと一緒じゃないと
なかなか食べないときも。おいしいのに～ｗ
しっかりしているようで、まだまだ４才。
食養生でしっかりフォローしていきます♪
お味噌汁の習慣は、もちろん０才から♪
だしたっぷりのお味噌汁をうすめたものを食べる習慣を小さい頃からつければ、
春菊でもネギでもへっちゃら♪
しっかり骨太ちゃんに育ってくれています。
-------------------------
【次回の博多阪急セミナーのお知らせ】
4/17（火）11:00〜12:00
こどもを元気に育てる離乳食選び♪
◎内容…漢方の栄養学（中医営養学）の観点から、その子の体質や体調に合った離乳食、元気になる食材を一緒に学びましょう！
たとえば、『鼻水が出て調子が悪いな』『新しい環境に馴染めなくて』『かんしゃくが続いて・・・』というとき、元気を補ったり、気の巡りをよくする食材についてお話します。お子さんと共に”ご機嫌な毎日”を手に入れましょう！
◎受付方法：WEB受付（ただいま満員御礼）および、電話受付または店頭受付
電話番号： 092-419-5779 （博多阪急子育てコミュニティルーム）
◎参加無料（博多阪急キッズクラブカードにお申し込みの方。500円かかりますが、カフェ喫茶券などももらえます❤️）
----------------＊
🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎ 0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
（予約不要です）
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
赤み、かゆみの湿布ケアも教えています
30〜40分500円。（予約制）
🍀漢方や化粧品の全国発送も可能です！
基本は、一度ご来店またはお電話でご相談の後、発送が可能です。
安心して漢方を服用していただくために、何回もやりとりをさせていただきます。
２回目以降ご相談の場合、遠方の方の発送は、合計１万円以上で
送料サービスさせていただいています。
喜びの声♪ 胆石がなくなっていた！？
実家のツツジ♪
八重桜♪
花は癒されますね(o^^o)
お蔭様で今日は、喜びの声がたくさん♪
ミコー2回目のお客様も、眼痛で寝込まずに済んだ❤️とのこと。
眼の病気と思っていたら、蓄膿になりかけの鼻の病気だったと 生活の仕方や食指導を実践していただいて25日ほど。
お味噌汁をネギたっぷりにしたら、鼻奥からはじめて鼻汁が出て、眼の上奥のたまらない痛みが改善してきたとのこと。
もう1人のお客様は、
半年前に 大き過ぎて胆石が手術で取り除けなかったのが、半年後のCTで胆石がどこを探しても見当たらないと(o^^o)
Dr.が不思議がっていたけど、再手術せずに良くなってよかった！と喜びの声♪
ストレスケアの漢方や、体力回復の自然薬、温灸などを続けていただいていましたが、何より本人のがんばりかなと(o^^o)
自分の体を信じて、体が喜ぶことを続けることが 一番よい結果につながります。
ミコー薬局は、漢方相談薬局ですが、まちの駅として、また 自分や大切な方の健康をサポートする方法を学びたいという方に寄り添っていきます。
ご縁がある方は、
薬でひとまず治したいという方は少なく、食養生や生活養生を中心に 「10年後は 今よりもっと元気でいたい」という方が多いです✨
なぜ、自分だけこの病や症状が出るんだろう？とご自身でいろいろ考えられ、心が苦しくなる前に、
食事や生活面からできることを 体質別に提案していますので、お気軽にお問い合わせください。
（はじめての方は お電話でご予約をおすすめしています）
----------------＊
🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎ 0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
（予約不要です）
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
赤み、かゆみの湿布ケアも教えています
30〜40分500円。（予約制）
ネバネバは 皮膚や粘膜の強化♪
めかぶ❤️
ネバネバしている食べ物や海藻は、皮膚のカサカサや 気管支粘膜、鼻粘膜の炎症を鎮めてくれます✨
昨日はカレーのリメイクでカレーうどんだったので、春風で乾燥しやすいこの季節におすすめの 昆布&いりこだしたっぷりのスープで割って 山芋すりおろしをイン❤️
小麦料理は 粘膜が乾燥しやすいので、うるおい食材や漢方をプラス➕
息子は 普通のうどん派なので、わかめうどんにして、ノーマルうどんには めかぶをイン❤️
肌ツヤも良くなりますよ〜(o^^o)
--------------------------
【次回の博多阪急セミナーのお知らせ】
4/17（火）11:00〜12:00
こどもを元気に育てる離乳食選び♪
◎内容…漢方の栄養学（中医営養学）の観点から、その子の体質や体調に合った離乳食、元気になる食材を一緒に学びましょう！
たとえば、『鼻水が出て調子が悪いな』『新しい環境に馴染めなくて』『かんしゃくが続いて・・・』というとき、元気を補ったり、気の巡りをよくする食材についてお話します。お子さんと共に”ご機嫌な毎日”を手に入れましょう！
◎受付方法：WEB受付（ただいま満員御礼）および、電話受付または店頭受付
電話番号： 092-419-5779 （博多阪急子育てコミュニティルーム）
◎参加無料（博多阪急キッズクラブカードにお申し込みの方。500円かかりますが、カフェ喫茶券などももらえます❤️）
受け継がれること
92歳の祖母を連れて行ってきました！
なんと、この花代は、故おじいちゃんの祖母、わたしからするとひいひいおばあちゃんが亡くなったときに寄付したものだそう😲
花まつりは、お釈迦様の生誕祭。
そして、お釈迦様がお生まれになったとき、甘露が降ったことから、江戸時代くらいから甘茶をかける習慣ができたそう。
たまらなく好きな このフォルム❤️
娘と姪っ子も 甘茶をかける✨
甘茶とは、民間で伝わる薬草茶、アマチャヅル。
あんなに甘くて美味しいのに、カロリーなし✨
そして、疲労回復のサポニンがたっぷりあるので、疲れやストレスの多い方に効果的。
胃腸も活発に✨飲みすぎると 便がゆるくなる方もいますので、温めて飲んで、量はほどほどに♪
ひいひいおばあちゃんから、おばあちゃん、お母さん、わたし、娘達へ。
ステキな習慣が 受け継がれていきますように✨
春は 急病が増えるのはなぜ？
春は 春一番の風が吹いてから、気候変動が多い季節。
漢方的には 風の症状は、めまい、けいれん（こむらがえりや目のピクピク）蕁麻疹などのかゆみ、花粉症や鼻炎など。
急に起こって、症状がコロコロ変わります。
風邪（ふうじゃ）の被害を防ぐには、カラダの根っこを強くして、筋肉（末梢）をしなやかにしておくこと✨
息子の春休みセルフケアw
岩盤イスとおへそ温灸♨️
つい眠くなってしまうそうですw
風邪を防ぐツボは、頭蓋骨の付け根 「風池ふうち」
こむらがえりや目のピクピクが気になる方は、潤いを増やす漢方カフェがオススメ❤️
神経痛や急な痛みには、
冷えや湿気をとりのぞく漢方カフェや温灸♨️がオススメ♪
潤いを増やす バーニャカウダ ソース♪ 次回の4/18食養生研究会メニューにも❤️
人参は 血を補い、
アスパラはうるおい補給や肺の疲れをとる、また、きゅうりと共に利尿の働きがあります。
ストレスが多い、便秘➕貧血には 青椒肉絲♪
皮膚病で赤みやかゆみがあるときは、わかめときゅうりの酢の物♪
酸っぱすぎないように、少ししょうゆ、血流良くするようにゴマも♪
朝、腸をキレイにする習慣は、お味噌汁✨ 本日の具材は 新たまねぎ、白ネギ、豆腐、揚げ、青ネギ♪
----------------＊
🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
（予約不要です）
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。（予約制）
春のおうちごはん、ひな祭りレポ♪
春ですね！
春生まれのわたしは、なぜかウキウキしてしまう今日この頃♪
実家には７段の雛壇がありますが、うちのマンションでは置くところが厳しいので、
娘が生まれたときに作った陶器の豆雛を飾りました❤
そして、娘をお雛様に見立ててお着物で１日過ごすというプレゼント♪
主人からは、イチゴのショートケーキ♪
気に入ってもらえたようです。
三寒四温で体調管理がむずかしい季節。
甘いものを食べたあとは、しっかり緑のお野菜でカルシウムを含むミネラル補給♪
メニューは、シンプルに、ナスとひき肉とネギの炒めもの、スナックエンドウとブロッコリーとトマトのサラダ、茄子のお味噌汁。
普通のメニューだけど、人参のお花畑に大喜びの娘ヽ(´▽｀)/
そして、今月から子供の習い事で篠栗町によく出没することに。
アイアイの中のお肉のさつまさんで、ＧＥＴしたレバーとハツ♪
ほんと綺麗で臭みがないんです( ^^)人(^^ )
ニラがなかったので、塩コショウで焼いて、少ししょうゆ、レバネギ♪
他のメニューは、ほうれん草とベーコンとカラーピーマンの炒め、キャベツといちじくとトマトのサラダ。
春は、突風が吹き、うるおいや血液を消耗し、乾燥しやすいため、
乾燥肌や筋肉のけいれん、ぎっくり腰、ドライアイなどの相談が増えます。
しっかり意識して野菜のミネラルをいれていきましょう～♪
◇野菜といえば！
お蔭様で満員御礼となっていますが、食養生研究会のイベントは、４/１８に
野菜ソムリエプロの小野理恵さんの地元、飯塚のハーブ農園出張と、ランチ付きの出張研修に行ってきます！
野上ファームさんとの橋渡し、ナチュラルフードコーディネーター＆パン教室講師として、ご活躍中の藤亜樹さんも くらし+おうちパン～日々木 としてブログを立ち上げてくらしの講座を開催中です。
３人のコラボ企画であり、部活動のようなハード＆コアな学びをお楽しみに♪
----------------------------------------------------＊
【経絡測定会＆漢和アロマ体験会】のお知らせ
◎場所：ミコー薬局（志免町志免3-1-6、１階）
〜自分で設計！将来の心とカラダ〜
いむら はるみ先生の経絡測定器あなたの五臓六腑のベストバラン
今の状態を知り、春らしい香りを取り入れて、自分の将来設
自分の働き方と、体のバランスが合っているか？
経絡測定器では、五臓六腑が虚の状態か、実熱（オーバーヒート）の状態かを五臓別に測定することができます。
漢和アロマ体験や オーダーメイド漢方カフェで、あなたの健康管理を(o^^
◇詳細：
◎経絡測定&漢和アロマ香り体験 1000円
◎肩こりや鼻づまりがひどい！アロマを直接体感したい方
カタコリ・ミント・節楽
プロトセル(ミネラル塗布希望
◎舌のチェック（無料）& オーダーメイド漢方カフェ 300円〜400円
★ＦＢのイベントページ、詳細、予約状況はこちら。
◇おでかけほけんしつ◇
志免町医療包括ケアシステム、始動します！
元気で春を過ごすための秘訣、舌をチェックする方法を学びながら、
花粉症や鼻炎ケアの漢方食養生も含めてお話します。（参加無料）
どんなお茶を飲んだらいいの？花粉症の症状別の食べ物についてもお話します。
