おうちごはん〜秋バージョン。
今日はうれしいことがあったので、お祝い✨ 小4の息子が読書感想画コンクールに入賞したそうで＼(^o^)／
絵画関係は 小1で入賞、小3で佳作、小4で入賞❤️
もっとすごい人はいっぱいいるかもしれないけど、お母さんはうれしいよ〜♪
『ねこまつりのしょうたいじょう』
まだ絵は見てないですが、おうちに猫がいるから得意ですよね〜❤️
ということで！
息子の好きなものでお祝い✨
北海道じゃがいもポテト、トリュフ塩で仕上げ♪
その他
・アボカドとベーコンのネギ炒め
・焼きホッケ
・ネギ焼き
・トマトとパプリカのマリネ
・味噌きゅうり
・玉ねぎのお味噌汁
これからも元気で まっすぐに育っていってください(o^^o)
ソマティック ヒーリング は体からのサイン
先日、ソマティック ヒーリング（体細胞療法）の生みの親、ディビッド クィグリー先生の講演会に行ってきました✨
ソマティックとは、身体の という意味ですが、身体とこころは 心身一如、繋がっています。
こころの中にあるもの、固定観念が塊となり、がんとなるケースも。
ディビッド先生は、こころの問題だけでなく、食生活、ライフ、それらのアドバイスをくれる 自身が持つ癒しの力、治す力〜インナーヒーラーの存在を知り、それに従えば 病は治っていくということを教えてくださいました。
内なる奇跡✨
主催者である村井啓一先生の言葉が頭に残っています。
奇跡は 魂の中にある。
身体の中にある。
インナーヒーラーが、自己の問題を解決するためのサインを示し、
インナードクターがそれを治してくれる。
そのために自分でできることは、身体からのサイン、身体からの声を聞くこと。
素直でありたいですね❤️
会場もどよめいていた 末期ガンからの回復方法、それは 他人任せではなく、自己の辛い、悲しい、苦しい、怒りなどマイナスの記憶の変容（書きかえ）
誰しもできることだが、それに行き着けない人をサポートするのが
ヒプノセラピーとソマティックヒーリングのセッションができる先生方✨
信頼のおけるセラピストさん達が学ぶ場を提供している大塚智恵先生の和の安らぎ枝のHPはこちら↓
なぜ、病気になってしまったのか？
後悔ではなく、そこからどうするか？
元気な細胞の数の方が圧倒的に多いんですよ。
一部の細胞の病にとらわれず、全体の調整ができるのが ソマティックヒーリングや漢方のいいところ。
西洋医学は 一部にスポットをあて、切り取る、病気に対する攻撃が得意。
元気な人は攻撃に耐えられる。
気力が萎えている人は、攻撃に耐えられる体力をもどしてから 治療するとうまくいきます。
自分さえ、あきらめなければ いろんな可能性が広がることを示唆してくれた ソマティックヒーリング✨
気力、こころの持ちようだけではダメ。
自分が40年前にひどい関節炎になり、一生車椅子だと言われたとき、
ソマティックヒーリングだけでなく、
2年間、登山やロッククライミングをしながら、きちんと生活を整える努力（食生活、運動）をしていたよ、とディビッド先生✨
結果、今でも関節は 元気に、精力的に活躍されています。
がんに対するソマティックヒーリング、ヒプノセラピーの方法についてもご紹介がありました✨
内容すべては ここではお伝えできませんが、その手法は驚くべきもの！
ソマティックヒーリングの存在を知っておくと、今後の病気に対する考え方やストレスがかなり減ると思いますよ。
-------------わたし自身の体験-------------
ソマティックヒーリング体験会のあと、ワクワクがとまらず、お風呂に地球のマグマ近くでとれたブラック岩塩を入れ、
ぐーるぐる🌀
頭を浴槽から出して、横にぐーるぐる🌀
カルシウムクレンジングで、お顔のお手入れを丁寧にしてみると、上記の写真のように、むくみが消えました！！！
人のお世話ばかりになり、忙しくしてると疲れたお顔になるよ という 身体からのサインを受け取り、インナーヒーラーの存在を信じ、セルフケアをしてみました❤️
あゆみ先生曰く
生まれ直したのね！と😲！
回るとエネルギーが湧いてくるのを感じます✨
気が練り上げられるのかな〜✨
⭐️セルフケアもいいけど、人の手に癒さたい方へ〜美肌体験♪
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お申込みは、0120-35-2304
ミニお鍋で 風邪予防♪
昨日は 鶏とキノコとネギのお鍋❤️
急な冷え込みで風邪を引いたり、頭痛がしたり、疲れが残ったりする人が 増えています💦
漢方では、秋〜冬から 陽気が落ちて来て 身体を温めるチカラが低下する季節なので、粘膜、皮膚のアレルギーある方（鼻炎やアトピーなど ）は気をつけて 身体を温めるよう 推奨しています。
だしたっぷり、ネギは白ネギも！
鶏もも肉1枚で4人分、あとはお野菜とちくわのあまりw
こちらは息子作✨
山芋とネギの鉄板焼き(о´∀`о)
卵レパートリーが増えてきました！
好きこそものの上手なれ ですね❤️
【博多阪急の子育て漢方セミナー】
次回は、10/24火、11:00〜12:00
博多阪急コトコトステージ、7階の子育てコミュニティルームにて。
内容は、赤ちゃん風邪の治し方、風邪のタイプの見分け方です。
ネットのお申し込みは、お陰さまで満員御礼ですが、
当日 飛び込み参加予定の方は 資料をお持ちしますので ご連絡お待ちしています✨
ミコー薬局 0120-35-2304
（漢方薬剤師 こたか ゆうこまで）
お熱のときの回復ごはん♪
日頃は 牛乳、乳製品は少なめの我が家の4歳娘のごはん。
アレルギーはないのですが、カレーやシチューのときくらいしか牛乳は登場しません。
鼻水だけのときは、ネギや生姜など、身体を温めるものを中心に食べますが
お熱のあとは、うるおいを消耗し、
咳が出やすいので、のどをうるおすために 牛乳（または豆乳）、のどの炎症を鎮めて免疫をあげる味噌をいれたお鍋を❤️
◉牛乳（豆乳）鍋レシピ
①昆布とお湯でしっかりだしをとり、白菜、人参、白ネギをたっぷり入れ、野菜がしんなりしてきたら、豚肉100g 酒塩胡椒で味付けして 追加。
②牛乳100mlとバター、小麦粉で ホワイトソースを作り、お鍋に入れる。
③最後に、水菜、ブイヨン、ハーブ塩、米麦合わせ味噌を入れて、できあがり！
また、熱のあとは、梅干し、まるまる1個は食べませんが、少しとることで 汗の出過ぎを防ぎ、病気のストレスを和らげます✨
食欲があり、
便と尿が出ていると安心です(о´∀`о)
今回は鼻水からの咳。
37℃〜38℃でウロウロしているとき、夜だけ ぐーんと上がる熱は、疲れをとるために体がおこしている熱のときもあります。
鼻水だけが続くと 副鼻腔炎やちくのうになりやすく、赤ちゃんは中耳炎にもなりがち。
漢方では、
・免疫&体力アップのもの
・炎症や熱の原因となるウィルスを解毒、排泄していくもの
・炎症や痛みをとるもの
・咳を鎮めるためのうるおい補給のもの
これらを症状によって組合せて使います(о´∀`о)
風邪のときは、睡眠、食事、排泄を整えるて、免疫を応援しながら、風邪の漢方を使っていきます。
長丁場になると、親も兄弟も体力を消耗しがち。しっかり漢方食養生で予防していきましょう(o^^o)
★赤ちゃんやこども、妊婦さんのお熱ケアにおすすめ♨
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緑野菜はデトックス、赤野菜は血をつくる
昨日ゲットした東峰村復興支援の永川マルシェ のOut of Standardとは思えないくらい美味しいお野菜達❤️
麗ちゃんのメモを見て、洗って皮ごとぶつ切りにして茹でて、サラダにとかいてあったので、
色とりどりのお芋をぶつ切りにして、水をいれ、レンジで蒸す。その間に お鍋でおくらを塩茹で。
水を切ったら バター10gを加えてなじませ、おくらを食べやすい大きさに切り、和えれば、出来上がり！
白和えにして、新生姜の甘酢づけを刻んで 一緒に食べると美味！
白和えは、絹豆腐に味噌、みりん小さじ1加えてレンジで30秒チン。
つるむらさきを茹でたものを混ぜ合わせ、新生姜をのせれば 出来上がり！
身体が喜ぶおうちごはん。
時間ないときは レンジで下処理！
お肉や魚も買いにいく暇がなく、シンプルだったけど、体は軽くなりますね！
風邪をひきやすい季節。
また、食べ過ぎによるアレルギーが多い季節。
身軽にして 体調管理に気を配りましょう！
おなかを温めると鼻炎が良くなる
漢方薬剤師の優子です🌿
今朝の朝ごはんメインは、にーにーの卵焼き、ソースは新生姜の甘酢づけ＋ココサチさんのしそとまとJAM ＋ コリッコさんのオリーブオイル❤️
朝ごはんメニュー🍴
ごはん、豆腐とネギとえのきの味噌汁、にーにーのチーズイン卵焼き〜しそとまと、新生姜の甘酢ソースをかけて、ネギとミョウガの納豆、ぶどう。
先日、マルシェ×フリマ たからばこ。vol.5 に遊びにいったとき、ゲットした 「永川マルシェ」さんの新生姜✨
さっそく夜に甘酢につけて仕込んで、
刻み生姜にゴマ❤️
イベント専門、ココサチさんのジャム❤️
甘いのが苦手な人にもオススメのおかずジャム✨ しっかりとまとの味が濃厚です❤️
生姜、味噌汁、ネギ、温灸、
おなかをしっかり温めると 鼻水が徐々に減ってきます(o^^o)
鼻炎、アレルギーがある人は 朝イチで冷えたおなかを ネギとおだしたっぷりのお味噌汁で温めましょう！
うちのだし汁は 昆布といりこ（15〜20尾ほど）
もちろん、おへそ温灸も効果的！
温灸体験しながら アレルギー根治の食養生のお話を聞きたい方は
ミコー薬局で温灸体験 30分200円。
おうちで温灸をしながら根本ケアをしたい方は、温灸セットの詳細をチェック！
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知恵熱は 肝の熱
次回の博多阪急の子育て漢方セミナーは、9/26 火、14:15〜15:15、参加無料です。
◎テーマは、漢方食育基本講座🍴
鼻水、風邪のひき始めの漢方養生です。
ご予約は イベント予約お申込｜博多阪急 - ＮＰＯ法人こどもとくすり“子育て・医療の専門家”に学ぶ「健康×子育て」講座へ。
いつもの時間が変更となっておりますのでご注意ください（^人^）
さて、ブログタイトルにもある『知恵熱』
子供も大人も 頭でいっぱい考えるとおこる知恵熱は、漢方的に 肝の熱です。
お留守番をがんばってるとき
不安がいっぱいのとき
知恵を絞っているとき
寝ずに考えているとき
スムーズにことが運べば 熱にならずに発散できますが
がんばりすぎ が続くとき
風邪の症状はないのに、熱が出たりします。
娘も先日、お留守番でがんばって、ガマンして、知恵熱を出しました。
そんなときは 日本人のこころ。
緑茶を ホットで♨️
漢方的には 薄荷や 菊花、牛黄も使います✨
翌日には 話をいっぱいきいてあげて、こころも体もスッキリ✨
熱はすっかりよくなりましたとさ(o^^o)
