朝ごはんの授業の予習♪
食育にチカラを入れている息子達の小学校。自分で授業でつくるのはまだ先なんだけど、ひと足先に予習する息子(´∀｀)
久しぶりに自分で前日から昆布とかつおの出汁をとり、
6:00から起きて ゴロゴロ人参とインゲンに火が通るまで 見守ってw
赤だしと合わせ味噌をいれて
味見✨
ごはんのお供には、 納豆卵を選んでいました❤️
ごはんについて考える機会をいただいたら、どう活かすか？
もちろんわたしは手出しなしで 自分で具材から考える✨
ネギがなかったから、インゲンにしたらしい(´∀｀)
おいしくいただきました🍴
ごちそうさまでした！
薬研と薬膳師のはるみ先生、サイコー❤️
【第1回薬研の会 ご報告】
薬膳師の島本はるみ先生と、漢方薬剤師の古高優子のコラボ、無事に終わりました(o^^o)
定員10名さまのところ、15名様のご参加！超満員御礼で感謝しています！
そして、またメンバーがいい！
今回 はるみ先生と出逢わせてくれた 薬草女子の中尾あやさんもご参加✨
いつもの食養生研究会の【くらし➕おうちパンの日々木】藤あき先生も♪
みんな和気あいあいとお互いの舌を見て あ〜そういえば！と気づきを経て、自分のオーダーメイドの薬膳酢を完成させていました❣️
舌をみることで 内臓の気血水のバランスを知り、こころとカラダの中庸（ちょうどいいところ）を知ると、おもしろいですよね！
またはるみ先生は 早起きしてみんなのために山芋のマリネと豆苗の豚肉巻き〜薬膳酢とごまのドレッシングをかけて〜を作ってきてくださいました❤️
用意周到なところがさすがです✨
第2回もお楽しみに✨
おうちごはん〜梅雨編
昨日は永川マルシェさんが出張でご近所さんまで来てくれていたので
『チェリーキッスと レモンキッス』をGET❤️
わたしの好みは チェリーキッス❤️
レモンキッスもいいですが、 塩トマトのミニバージョンという感じで 皮はしっかり、身はあまぁくて、艶々✨
蒸し暑いときに トマトやきゅうりの夏野菜を常温や塩もみ、酢の物、または炒めて 食べると
暑さ対策、利尿の働きが高まり、湿気を逃してくれます。
そこで！薬膳酢の出番❤️
血液を増やし、食べ物の消化を良くして、気の巡りをよくする漢方を ゴリゴリ〜薬研ですりつぶし、黒酢につけたもの(´∀｀)
薬膳師の島本はるみ先生の薬研の会は 明日が第1回！お陰様で 超満員御礼です✨
きゅうりとインゲンの酢の物🥒
梅雨でも漢方養生でむくみ、水、リンパの流れを改善✨
舌を見て、自分の体質チェックを行ったあと、ベースの漢方に自分にあった
漢方生薬をプラス♪
オリジナル薬膳酢が作れますよ～(*´∇｀*)
しあわせな気持ち。
朝ごはんを、自分で作ったお茶碗で食べられるしあわせ❤️
粕屋町の工房M陶芸教室に月1回 ですが通い始めて 4年。
大好きな黒土で ようやく人様に見せられるような？お茶碗ができました❤️
自己満足だけどw
なんだか 嬉しいなぁ〜(´∀｀)❤️
ごはんにのってる カリカリ梅は リンパデトックスでおなじみ、永田貴子さんのお手製✨
ありがたや〜✨
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さて、2017年6月11日（日）
第5回志免マルシェは、1,024名ものご来場者！お天気は 雨予報が晴れに☀️
遊びにきてくださったみなさま、志免町を元気に活性化しようと準備、会場を盛り上げてくれた出店者のみなさま、出店はなくても志免マルシェファンとして有償ボランティアとしてお手伝いいただいたみなさま、元気と笑顔であふれた回となりました。
感謝の気持ちをこめて、実行委員一同、御礼申し上げます。
今回も志免町長は ご来場いただき、翌朝 代表のアトリエ フラワーキッチンの優子さんとお礼に伺いました。
写真でみる 第5回志免マルシェ。
美と健康、元気が一番！志免マルシェ。
マッサージブースは みんなご予約でいっぱい💡
骨盤腸整ウォーキング、顔ヨガのワークショップは 終始にぎわっていました✨
お外のふわふわは、子ども達 述べ250名が遊んでくれました！
トヨペット志免店さん、ご提供ありがとうございました！
キッズ達が妖精の鏡の前で、髪をアップしてもらって、
会場をふわふわ 歩く姿がかわいらしかったです❤️
九鏡さん、世界最高品位の鏡の提供ありがとうございました✨
志免マルシェは、志免町の活性化のために次の動きに進んでいっています✨
今後ともよろしくお願いします(o^^o)
おうちごはんは 元気のもと♪
昨日はのんちゃんのほんのり本格的なヨガクラス♪火曜日夜コース。
帰ってバタバタのおうちごはん♪
・鶏の酒塩蒸し～モッツァレラチーズかけ
・人参ラペ～バルサミコ和え（枝付きぶどうとパセリ）
・小松菜ともやしの中華炒め
・紫玉ねぎとパプリカのマリネ（急速冷凍で冷やしたまま出し忘れるｗ）
・主人お手製のぬかづけ♪
忙しいときほど、
こころに余裕がないときほど、
料理を作り続けて、疲れを忘れるわたしｗ
でもカラダは大喜びでした～♡
のんちゃんのヨガクラス✨ inミコー薬局
明るく元気なのんちゃん先生。
どんどん、ぐいぐい進むヨガではなく、自分に向き合うヨガ❤️
自分が空間のどの位置にいるか、自分の真ん中はどこかを探しながら、
呼吸に意識を集中し
骨盤底筋や坐骨を意識して、背中がまっすぐになる
身体を痛めない丁寧なヨガ✨
いいなぁと思うのです(o^^o)
【6月のスケジュール】
〈火曜日〉
ほんのり本格的なクラス
6日 18:00～ 済
13日 18:00～
20日 18:00～
27日 18:00～
〈金曜日〉
ほんのり本格的なクラス
2日 10:00～ 済
9日 10:00～
23日 10:00～
ご参加希望の方は、のんちゃんのヨガクラス志免町 までご連絡メッセージを♪
ミコー薬局でもお問合せを受け付けています♪
脳を休めるには？
自然に包まれたい
川のせせらぎ
移りゆく夕空
優しい光に癒されたい
本能のままに…
夕焼けから夜の闇へ。
陽から陰に転化していく時間。
気がつけば 真っ暗に。
そして ホタルの優しい光。
大自然の中で育ったわたし。
ときどき 実家でリセット。
子供達にも甘えながら(o^^o)
みなさんは、どんなことをして脳を休めていますか？
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🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
ホームページ、お問い合わせは→http://shop.micokampo.com/
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
（予約不要です）
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。（予約制）
⭐︎超おすすめイベント！志免マルシェ
⭐︎胎内記憶で有名な 池川明先生と、ヒプノセラピーの母、大塚智恵先生とのコラボ特別トークショー✨
お二人の大ファンとして、とてもありがたいです❤️ みなさま、お楽しみに！
夏はピクルス✨
うちの今年の夏のピクルスは 人参、きゅうり、新たまねぎ、紫たまねぎ✨
すこし辛味のあるお野菜は、気のめぐりをよくして 邪気をはらってくれます。
邪気というのは、
風 寒 暑 湿 燥 火（熱）とありますが
辛味の特徴は 寒や湿邪をとりのぞく働きが強い(o^^o)
クーラー病や、気持ちが落ち込むとき（こころの寒邪）、彩のあるピクルスを冷蔵庫から 常温にもどして いただきましょう🍴
6/11は いよいよ志免マルシェ！
ミコー薬局のブースは、evergreenの永田貴子先生のリンパデトックスとコラボ！！
舌を見て あなたの体質チェック！も一緒にできます👅
薬膳茶やサムゲタンセットもお持ちします(o^^o) 注)試飲はありません。
日曜しかお休みがない方は ぜひ漢方体験してみてくださいね！
