micokampo’s 薬食同源コラム

薬食同源の食養生を追求してみる^^漢方専門店で漢方体験ができる!ミコー薬局のつれづれブログ。

春のストレス発散、体回復メニュー♪

先日のおうちごはんは、疲れ回復メニュー♪

・白菜と豚肉の重ね煮

・春菊のごま豆乳味噌白和え

・スナップえんどう

・焼きナスのもろみ和え

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疲れをとるには!

目の疲れ、肝臓の疲れ、皮膚のかゆみにおすすめなのは、春菊!

肉体的な疲れをとる豚肉🐷

腸をおそうじするスナップえんどう、春菊の茎✨

体の余分な熱をとるナスを焼いて 冷やしすぎない性質にかえ、もろみで腸内細菌を育てる⤴︎

 

そして、朝ごはんのお供のお味噌汁✨

大根と、大根の葉っぱ。

質素だけど、一番の風邪予防

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もちろん、だしは、

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いりこ、乾しいたけ、昆布❤️

 

そんな漢方の食養生のお話が子連れで聞けて、元気な子を育てる離乳食の進め方も学べる【無料子育て漢方セミナーのお知らせ♪... - 漢方と敏感肌ケアのミコー薬局【志免町のほっこり相談処】 | Facebook】へ詳細をチェック!

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イベント予約お申込|博多阪急 - NPO法人こどもとくすり“子育て・医療の専門家”に学ぶ「健康×子育て」講座

この機会に漢方を学び、子育てにいかしてみませんか?

 

 

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🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
(予約不要です)
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。

季節限定✨花粉症の時期の肌荒れやカサカサ赤みをケアする、美肌体験は、ビタミンCたっぷりのナノ化粧水使用❤️

➕300円で受けられます。目のまわりのツボケアで、視界もクリアに♪

(予約制)

 

春は血を消耗?!抜け毛がサイン

もうすぐひな祭りですね~♡

我が家の3才の娘もお蔭様ですくすくと育っております♪

娘が赤ちゃんの頃、息子と主人と一緒に作った”陶器の豆雛”

コロンコロンとしてかわいいですよ~( ^^)人(^^ ) 

豆雛作り、結構時間がかかりますが、工房M陶芸教室の松尾まさこ先生

丁寧に教えてくださいますよ~。

来年に向けていかがですか?

 

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まさこ先生のイベントは、3/1~1/3

ひな祭りコラボイベント〜雛人形付きミニフラワー体験

【日時】2017年 3/1〜3/3、 10時〜14時

【場所】福岡県庁11階よかもん広場

時間内、お好きな時間にどうぞ。平均15分ほどでお作品ができます。
とのことです♪

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さて、春といえば、漢方的には五臓六腑の”肝”がよわる季節。

肝は、血を蔵す~ということで、肝が弱れば血を蓄えることができないばかりか、

気候変化や環境変化のストレスにより、血を消耗することが増えます。

 

そのサインとして体に現れるのが、視力の低下、そして、髪の毛の抜け毛!

あなたは大丈夫ですか?

 

いつもより多く髪の毛が抜ける、爪がわれやすい、生理の量が少ない、排卵がいつもより遅れるという女性の方は、あの!気血を補う漢方カフェがおすすめ♪

1杯150円です♡

ついでに肩こりや目の疲れ、しみも~という方は、心臓の血流を良くして、おけつを改善する漢方も+164円でオーダーメイドカフェに♪

 

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子供も楽しめるおうちパーティー♪

先日、主人の誕生日祝いにおうちで作ったものは

・牡蠣とパプリカのワイン蒸し

(ヤングコーン、エノキ、オリーブの実)

・ポテサラ&スナックえんどう

・ベビーリーフとチーズとトマトのサラダ

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娘がマッシュポテトを作り、息子がバースデーカードを作ってあげてました♪

 

久しぶりのシャンパーニュ

ルイロデ❤️ 泡が細か〜い♪

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翌日は 息子の習いごと、ラボ仲間とおうちで カラオケパーティ🎤 

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 たこ焼きパーティ✨

だし汁たっぷり、キャベツたっぷりのたこ焼き♪ 

お友達ママのたこ焼きの職人技にびっくり!外はカリッと、中はとろ〜りたこ焼き、幸せでした❤️

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久しぶりの来客に、子供たちも大喜び♪

手作りのもので おもてなしっていいですよね〜(o^^o)

 

 

 

 

体力があれば、なんでもできる♪ 漢方のチカラでベースアップ

疲れたときは、どうしていますか?

体力がなくなってくると、やる気が低下し、自信がなくなります。

 

体力に自信がある人は・・・

目がキラキラ輝く、仕事のスピードが速い、記憶力がいい、アイデアがすぐ浮かぶ、笑顔になる、心に余裕がある・・・

いいことだらけ♡

 

わたしは、普段は元気だけど、疲れがたまってきたとき、

食欲は落ちませんw

が!!

9時には眠くなりますw

お子様ですよねwww

 

そんなときは、9時に寝て、朝 家事をするように心がけています。

 

今日の夜は 経営の勉強会なので、子供達が大好きなドライカレーを❤️

宮崎のカラーピーマン8個!無心に刻みました(o^^o)

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 ドライカレーのできあがり!

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簡単おうち薬膳の漢方セット~鶏肉とネギのスープのだし汁として♪

料理教室のときに生まれた漢方配合、人参、クコの実、棗、紅花の絶妙な配合がおいしいだけでなく、疲れや冷えの改善、やる気を上げる、肩こりや頭痛などの緩和など、

きちんと効能を生み出してくれています♡

ご注文は、ミコー薬局へ。

遠方の方やお忙しい方は、郵送料(250円)のみで全国配送も可能です。

 

 

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サムゲタン用漢方生薬セット|漢方であなたの元氣を応援!ミコー薬局Micokampo~創業42年 地域のほっこり相談処~

 

 

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抗生物質が効かない鼻水は どうしたらいい?

今朝のニュースで、耳鼻咽喉科や小児科に鼻水で受診する子の中で、抗生物質を飲んでも治らない子がいる、
抗生物質が効かない 耐性菌が出てきている』
ことが問題となっていました。
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そもそも、なぜ鼻水が続くのか?
漢方的には3つの原因を考えていきます。

①冷えタイプの鼻水
透明の鼻水がメイン。

舌👅の苔が白い。

冷たいものが好きでいつもお腹が冷えている。水分代謝が悪い(汗をかかず、飲み物が多く、むくみがち)
胃腸が弱く 好き嫌いがある。
集中力が長続きしない。
疲れやすい。

中耳炎は、鼻水が流れておこる滲出性。

原因となるお腹の冷えをとりのぞきます♨️ 水はけをよくする漢方がおすすめ♪

 

②熱タイプの鼻水(鼻づまり)

鼻水は粘っこく、つまるのがメイン。

お布団の中に入ると悪化。

鼻水が黄色〜緑色。または出ない。

舌が赤く、苔が黄色のことも。

ときどき咳が出る。

中耳炎を繰り返す。

まず菌や炎症(熱)を鎮める漢方を。

①②が長引き、悪化すると③につながります。

 

③免疫の乱れによる鼻水

免疫が働ける条件は、気血がしっかりあること。疲れやすい、貧血、睡眠不足、朝食抜き、甘いものが多い(おやつ、菓子パン、ジュース、健康飲料の糖分が多いもの)、カルシウム不足、長時間動かないことがある(テレビ、スマホ)、運動不足、ストレスが多い。

舌の苔が白い、歯形がつくことも。

生活習慣の改善を続け、ひたすら免疫が整うまで努力をします✨

大切なのは 食事の内容、睡眠、運動、呼吸です。

ミコーでは、その方にとって、続けやすい生活改善プログラムを、一緒に考え、根本原因を改善していきます。

 

まずは、①〜③の特徴をとらえ、生活習慣や食事の見直しをします。

それぞれ、症状を改善する漢方はありますが、漢方を飲んでも 生活がそのままだとまた繰り返してしまいます。

 

漢方の体質チェックは、ミコー薬局でもできますが、自分の生活を見直すと、それでよくなる方も多いですよ♪

 


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メニューに迷ったときの黄金レシピ♪

昨日のおうちごはん。

あ〜今日は何にしようかなぁと思ったときは、

お肉(豚肉)青野菜(青梗菜)パプリカトマト 🍅

お肉の旨味と、トマトの酸味と塩コショウ。

シンプルだけど たまらない♪

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お野菜は、大きめにカットして、豚肉の両面に火が通ったら

塩コショウして、プチトマトをカットして、蓋をして中火で蒸し焼きに。

 

翌朝は、寝落ちした娘のために、カレーパウダーでリメイク✨

 

メニューに迷ったときは、便利ですよ〜❤️

 

【温灸ケアで転ばぬ先の杖】

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耳とおへそへの温灸が効率よくできるのは、このしょうき先生開発の温灸器だけ♨️

もともと、自宅でケアできるように開発された温灸器。

わたしは、目を守るために温灸をしています👀

温灸に出会う前は、スマホ、パソコンの影響で、1年に1回 目から出血をしてしまうくらい、首こりからくる目の負荷が大きかったのですが、

温灸器に出会ってから 目の出血がゼロ、充血もしなくなりましたo(^o^)o

 

また、娘を妊娠する前、2年間きっちり温灸をし続けたわたしは、長男のときにひどかったつわりが、まったくなく、仕事を続けながら、超安産でした❤️

 

今は息子が 視力回復ケアで温灸をやり始めています。自分でできるので 家族みんなで使えて便利ですよ〜✨

 

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温灸セット、もぐさ32個つき。温灸セット|漢方であなたの元氣を応援!ミコー薬局Micokampo~創業42年 地域のほっこり相談処~。全国配送OK、送料無料です♪

 

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30〜40分500円。(予約制)

 

 

 

 

 

 

お祝いウィーク♪

もうすぐ主人の誕生日。

我が家では、お誕生日の1週間は大なり小なりお祝いする風習が(o^^o)

大きなプレゼントもいいですが、やっぱり おうちごはん&ワイン♪

 

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昨日は、久しぶりにかますをさばいて、かますフライに✨

我が家では 揚げ物は一年に1〜2度くらいの頻度w

今日は、

・レンコンのカリッと揚げ。

・レンコン、人参、下仁田ネギの素揚げのマリネ。

・マッシュルームとオリーブのアヒージョ

・スナックえんどう

・レタスとトマトとオリーブのサラダ

 

ワインはこちら(記録として)

バランスよく飲みやすかった〜❤️

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 赤はこちら。リーズナブル✨

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今日は、粕屋町の子育てサークル、

TOSSかすや教育の最終回にお邪魔してきました(o^^o)

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そして、息子がハマった百人一首

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久しぶりに読むと 結構忘れてる!

息子と楽しめるものが増えてよかったです✨

 

そのうち、百人一首大会にも参加できるくらい レベルアップしようね✨