春のストレス発散、体回復メニュー♪
先日のおうちごはんは、疲れ回復メニュー♪
・白菜と豚肉の重ね煮
・春菊のごま豆乳味噌白和え
・スナップえんどう
・焼きナスのもろみ和え
疲れをとるには!
目の疲れ、肝臓の疲れ、皮膚のかゆみにおすすめなのは、春菊!
肉体的な疲れをとる豚肉🐷
腸をおそうじするスナップえんどう、春菊の茎✨
体の余分な熱をとるナスを焼いて 冷やしすぎない性質にかえ、もろみで腸内細菌を育てる⤴︎
そして、朝ごはんのお供のお味噌汁✨
大根と、大根の葉っぱ。
質素だけど、一番の風邪予防。
もちろん、だしは、
いりこ、乾しいたけ、昆布❤️
そんな漢方の食養生のお話が子連れで聞けて、元気な子を育てる離乳食の進め方も学べる【無料子育て漢方セミナーのお知らせ♪... - 漢方と敏感肌ケアのミコー薬局【志免町のほっこり相談処】 | Facebook】へ詳細をチェック!
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この機会に漢方を学び、子育てにいかしてみませんか?
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🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
(予約不要です)
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。
季節限定✨花粉症の時期の肌荒れやカサカサ赤みをケアする、美肌体験は、ビタミンCたっぷりのナノ化粧水使用❤️
➕300円で受けられます。目のまわりのツボケアで、視界もクリアに♪
(予約制)
春は血を消耗?!抜け毛がサイン
もうすぐひな祭りですね~♡
我が家の3才の娘もお蔭様ですくすくと育っております♪
娘が赤ちゃんの頃、息子と主人と一緒に作った”陶器の豆雛”
コロンコロンとしてかわいいですよ~( ^^)人(^^ )
豆雛作り、結構時間がかかりますが、工房M陶芸教室の松尾まさこ先生が
丁寧に教えてくださいますよ~。
来年に向けていかがですか?
まさこ先生のイベントは、3/1~1/3
【日時】2017年 3/1〜3/3、 10時〜14時
【場所】福岡県庁11階よかもん広場
時間内、お好きな時間にどうぞ。平均15分ほどでお作品ができます。
とのことです♪
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さて、春といえば、漢方的には五臓六腑の”肝”がよわる季節。
肝は、血を蔵す~ということで、肝が弱れば血を蓄えることができないばかりか、
気候変化や環境変化のストレスにより、血を消耗することが増えます。
そのサインとして体に現れるのが、視力の低下、そして、髪の毛の抜け毛!
あなたは大丈夫ですか?
いつもより多く髪の毛が抜ける、爪がわれやすい、生理の量が少ない、排卵がいつもより遅れるという女性の方は、あの!気血を補う漢方カフェがおすすめ♪
1杯150円です♡
ついでに肩こりや目の疲れ、しみも~という方は、心臓の血流を良くして、おけつを改善する漢方も+164円でオーダーメイドカフェに♪
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子供も楽しめるおうちパーティー♪
先日、主人の誕生日祝いにおうちで作ったものは
・牡蠣とパプリカのワイン蒸し
(ヤングコーン、エノキ、オリーブの実)
・ポテサラ&スナックえんどう
・ベビーリーフとチーズとトマトのサラダ
娘がマッシュポテトを作り、息子がバースデーカードを作ってあげてました♪
久しぶりのシャンパーニュ✨
ルイロデ❤️ 泡が細か〜い♪
翌日は 息子の習いごと、ラボ仲間とおうちで カラオケパーティ🎤
たこ焼きパーティ✨
だし汁たっぷり、キャベツたっぷりのたこ焼き♪
お友達ママのたこ焼きの職人技にびっくり!外はカリッと、中はとろ〜りたこ焼き、幸せでした❤️
久しぶりの来客に、子供たちも大喜び♪
手作りのもので おもてなしっていいですよね〜(o^^o)
体力があれば、なんでもできる♪ 漢方のチカラでベースアップ
疲れたときは、どうしていますか?
体力がなくなってくると、やる気が低下し、自信がなくなります。
体力に自信がある人は・・・
目がキラキラ輝く、仕事のスピードが速い、記憶力がいい、アイデアがすぐ浮かぶ、笑顔になる、心に余裕がある・・・
いいことだらけ♡
わたしは、普段は元気だけど、疲れがたまってきたとき、
食欲は落ちませんw
が!!
9時には眠くなりますw
お子様ですよねwww
そんなときは、9時に寝て、朝 家事をするように心がけています。
今日の夜は 経営の勉強会なので、子供達が大好きなドライカレーを❤️
宮崎のカラーピーマン8個!無心に刻みました(o^^o)
ドライカレーのできあがり!
簡単おうち薬膳の漢方セット~鶏肉とネギのスープのだし汁として♪
料理教室のときに生まれた漢方配合、人参、クコの実、棗、紅花の絶妙な配合がおいしいだけでなく、疲れや冷えの改善、やる気を上げる、肩こりや頭痛などの緩和など、
きちんと効能を生み出してくれています♡
ご注文は、ミコー薬局へ。
遠方の方やお忙しい方は、郵送料(250円)のみで全国配送も可能です。
サムゲタン用漢方生薬セット|漢方であなたの元氣を応援!ミコー薬局Micokampo~創業42年 地域のほっこり相談処~
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抗生物質が効かない鼻水は どうしたらいい?
今朝のニュースで、耳鼻咽喉科や小児科に鼻水で受診する子の中で、抗生物質を飲んでも治らない子がいる、
『抗生物質が効かない 耐性菌が出てきている』
ことが問題となっていました。
そもそも、なぜ鼻水が続くのか?
漢方的には3つの原因を考えていきます。
①冷えタイプの鼻水
透明の鼻水がメイン。
舌👅の苔が白い。
冷たいものが好きでいつもお腹が冷えている。水分代謝が悪い(汗をかかず、飲み物が多く、むくみがち)
胃腸が弱く 好き嫌いがある。
集中力が長続きしない。
疲れやすい。
中耳炎は、鼻水が流れておこる滲出性。
↓
原因となるお腹の冷えをとりのぞきます♨️ 水はけをよくする漢方がおすすめ♪
②熱タイプの鼻水(鼻づまり)
鼻水は粘っこく、つまるのがメイン。
お布団の中に入ると悪化。
鼻水が黄色〜緑色。または出ない。
舌が赤く、苔が黄色のことも。
ときどき咳が出る。
中耳炎を繰り返す。
↓
まず菌や炎症(熱)を鎮める漢方を。
①②が長引き、悪化すると③につながります。
③免疫の乱れによる鼻水
免疫が働ける条件は、気血がしっかりあること。疲れやすい、貧血、睡眠不足、朝食抜き、甘いものが多い(おやつ、菓子パン、ジュース、健康飲料の糖分が多いもの)、カルシウム不足、長時間動かないことがある(テレビ、スマホ)、運動不足、ストレスが多い。
舌の苔が白い、歯形がつくことも。
↓
生活習慣の改善を続け、ひたすら免疫が整うまで努力をします✨
大切なのは 食事の内容、睡眠、運動、呼吸です。
ミコーでは、その方にとって、続けやすい生活改善プログラムを、一緒に考え、根本原因を改善していきます。
まずは、①〜③の特徴をとらえ、生活習慣や食事の見直しをします。
それぞれ、症状を改善する漢方はありますが、漢方を飲んでも 生活がそのままだとまた繰り返してしまいます。
漢方の体質チェックは、ミコー薬局でもできますが、自分の生活を見直すと、それでよくなる方も多いですよ♪
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メニューに迷ったときの黄金レシピ♪
昨日のおうちごはん。
あ〜今日は何にしようかなぁと思ったときは、
お肉(豚肉)➕青野菜(青梗菜)➕パプリカ➕トマト 🍅
お肉の旨味と、トマトの酸味と塩コショウ。
シンプルだけど たまらない♪
お野菜は、大きめにカットして、豚肉の両面に火が通ったら
塩コショウして、プチトマトをカットして、蓋をして中火で蒸し焼きに。
翌朝は、寝落ちした娘のために、カレーパウダーでリメイク✨
メニューに迷ったときは、便利ですよ〜❤️
【温灸ケアで転ばぬ先の杖】
耳とおへそへの温灸が効率よくできるのは、このしょうき先生開発の温灸器だけ♨️
もともと、自宅でケアできるように開発された温灸器。
わたしは、目を守るために温灸をしています👀
温灸に出会う前は、スマホ、パソコンの影響で、1年に1回 目から出血をしてしまうくらい、首こりからくる目の負荷が大きかったのですが、
温灸器に出会ってから 目の出血がゼロ、充血もしなくなりましたo(^o^)o
また、娘を妊娠する前、2年間きっちり温灸をし続けたわたしは、長男のときにひどかったつわりが、まったくなく、仕事を続けながら、超安産でした❤️
今は息子が 視力回復ケアで温灸をやり始めています。自分でできるので 家族みんなで使えて便利ですよ〜✨
温灸セット、もぐさ32個つき。温灸セット|漢方であなたの元氣を応援!ミコー薬局Micokampo~創業42年 地域のほっこり相談処~。全国配送OK、送料無料です♪
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お祝いウィーク♪
もうすぐ主人の誕生日。
我が家では、お誕生日の1週間は大なり小なりお祝いする風習が(o^^o)
大きなプレゼントもいいですが、やっぱり おうちごはん&ワイン♪
昨日は、久しぶりにかますをさばいて、かますフライに✨
我が家では 揚げ物は一年に1〜2度くらいの頻度w
今日は、
・レンコンのカリッと揚げ。
・レンコン、人参、下仁田ネギの素揚げのマリネ。
・マッシュルームとオリーブのアヒージョ
・スナックえんどう
・レタスとトマトとオリーブのサラダ
ワインはこちら(記録として)
バランスよく飲みやすかった〜❤️
赤はこちら。リーズナブル✨
今日は、粕屋町の子育てサークル、
TOSSかすや教育の最終回にお邪魔してきました(o^^o)
そして、息子がハマった百人一首。
久しぶりに読むと 結構忘れてる!
息子と楽しめるものが増えてよかったです✨
そのうち、百人一首大会にも参加できるくらい レベルアップしようね✨