micokampo’s 薬食同源コラム

薬食同源の食養生を追求してみる^^漢方専門店で漢方体験ができる!ミコー薬局のつれづれブログ。

体力があれば、なんでもできる♪ 漢方のチカラでベースアップ

疲れたときは、どうしていますか?

体力がなくなってくると、やる気が低下し、自信がなくなります。

 

体力に自信がある人は・・・

目がキラキラ輝く、仕事のスピードが速い、記憶力がいい、アイデアがすぐ浮かぶ、笑顔になる、心に余裕がある・・・

いいことだらけ♡

 

わたしは、普段は元気だけど、疲れがたまってきたとき、

食欲は落ちませんw

が!!

9時には眠くなりますw

お子様ですよねwww

 

そんなときは、9時に寝て、朝 家事をするように心がけています。

 

今日の夜は 経営の勉強会なので、子供達が大好きなドライカレーを❤️

宮崎のカラーピーマン8個!無心に刻みました(o^^o)

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 ドライカレーのできあがり!

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簡単おうち薬膳の漢方セット~鶏肉とネギのスープのだし汁として♪

料理教室のときに生まれた漢方配合、人参、クコの実、棗、紅花の絶妙な配合がおいしいだけでなく、疲れや冷えの改善、やる気を上げる、肩こりや頭痛などの緩和など、

きちんと効能を生み出してくれています♡

ご注文は、ミコー薬局へ。

遠方の方やお忙しい方は、郵送料(250円)のみで全国配送も可能です。

 

 

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サムゲタン用漢方生薬セット|漢方であなたの元氣を応援!ミコー薬局Micokampo~創業42年 地域のほっこり相談処~

 

 

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🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
(予約不要です)
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。

季節限定✨花粉症の時期の肌荒れやカサカサ赤みをケアする、美肌体験は、ビタミンCたっぷりのナノ化粧水使用❤️

➕300円で受けられます。

(予約制)

 

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抗生物質が効かない鼻水は どうしたらいい?

今朝のニュースで、耳鼻咽喉科や小児科に鼻水で受診する子の中で、抗生物質を飲んでも治らない子がいる、
抗生物質が効かない 耐性菌が出てきている』
ことが問題となっていました。
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そもそも、なぜ鼻水が続くのか?
漢方的には3つの原因を考えていきます。

①冷えタイプの鼻水
透明の鼻水がメイン。

舌👅の苔が白い。

冷たいものが好きでいつもお腹が冷えている。水分代謝が悪い(汗をかかず、飲み物が多く、むくみがち)
胃腸が弱く 好き嫌いがある。
集中力が長続きしない。
疲れやすい。

中耳炎は、鼻水が流れておこる滲出性。

原因となるお腹の冷えをとりのぞきます♨️ 水はけをよくする漢方がおすすめ♪

 

②熱タイプの鼻水(鼻づまり)

鼻水は粘っこく、つまるのがメイン。

お布団の中に入ると悪化。

鼻水が黄色〜緑色。または出ない。

舌が赤く、苔が黄色のことも。

ときどき咳が出る。

中耳炎を繰り返す。

まず菌や炎症(熱)を鎮める漢方を。

①②が長引き、悪化すると③につながります。

 

③免疫の乱れによる鼻水

免疫が働ける条件は、気血がしっかりあること。疲れやすい、貧血、睡眠不足、朝食抜き、甘いものが多い(おやつ、菓子パン、ジュース、健康飲料の糖分が多いもの)、カルシウム不足、長時間動かないことがある(テレビ、スマホ)、運動不足、ストレスが多い。

舌の苔が白い、歯形がつくことも。

生活習慣の改善を続け、ひたすら免疫が整うまで努力をします✨

大切なのは 食事の内容、睡眠、運動、呼吸です。

ミコーでは、その方にとって、続けやすい生活改善プログラムを、一緒に考え、根本原因を改善していきます。

 

まずは、①〜③の特徴をとらえ、生活習慣や食事の見直しをします。

それぞれ、症状を改善する漢方はありますが、漢方を飲んでも 生活がそのままだとまた繰り返してしまいます。

 

漢方の体質チェックは、ミコー薬局でもできますが、自分の生活を見直すと、それでよくなる方も多いですよ♪

 


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🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
(予約不要です)
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30〜40分500円。

季節限定✨花粉症の時期の肌荒れやカサカサ赤みをケアする、美肌体験は、ビタミンCたっぷりのナノ化粧水使用❤️

➕300円で受けられます。

(予約制)

 




 

メニューに迷ったときの黄金レシピ♪

昨日のおうちごはん。

あ〜今日は何にしようかなぁと思ったときは、

お肉(豚肉)青野菜(青梗菜)パプリカトマト 🍅

お肉の旨味と、トマトの酸味と塩コショウ。

シンプルだけど たまらない♪

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お野菜は、大きめにカットして、豚肉の両面に火が通ったら

塩コショウして、プチトマトをカットして、蓋をして中火で蒸し焼きに。

 

翌朝は、寝落ちした娘のために、カレーパウダーでリメイク✨

 

メニューに迷ったときは、便利ですよ〜❤️

 

【温灸ケアで転ばぬ先の杖】

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耳とおへそへの温灸が効率よくできるのは、このしょうき先生開発の温灸器だけ♨️

もともと、自宅でケアできるように開発された温灸器。

わたしは、目を守るために温灸をしています👀

温灸に出会う前は、スマホ、パソコンの影響で、1年に1回 目から出血をしてしまうくらい、首こりからくる目の負荷が大きかったのですが、

温灸器に出会ってから 目の出血がゼロ、充血もしなくなりましたo(^o^)o

 

また、娘を妊娠する前、2年間きっちり温灸をし続けたわたしは、長男のときにひどかったつわりが、まったくなく、仕事を続けながら、超安産でした❤️

 

今は息子が 視力回復ケアで温灸をやり始めています。自分でできるので 家族みんなで使えて便利ですよ〜✨

 

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温灸セット、もぐさ32個つき。温灸セット|漢方であなたの元氣を応援!ミコー薬局Micokampo~創業42年 地域のほっこり相談処~。全国配送OK、送料無料です♪

 

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🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。

(予約不要です)

🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️

30〜40分500円。(予約制)

 

 

 

 

 

 

お祝いウィーク♪

もうすぐ主人の誕生日。

我が家では、お誕生日の1週間は大なり小なりお祝いする風習が(o^^o)

大きなプレゼントもいいですが、やっぱり おうちごはん&ワイン♪

 

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昨日は、久しぶりにかますをさばいて、かますフライに✨

我が家では 揚げ物は一年に1〜2度くらいの頻度w

今日は、

・レンコンのカリッと揚げ。

・レンコン、人参、下仁田ネギの素揚げのマリネ。

・マッシュルームとオリーブのアヒージョ

・スナックえんどう

・レタスとトマトとオリーブのサラダ

 

ワインはこちら(記録として)

バランスよく飲みやすかった〜❤️

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 赤はこちら。リーズナブル✨

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今日は、粕屋町の子育てサークル、

TOSSかすや教育の最終回にお邪魔してきました(o^^o)

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そして、息子がハマった百人一首

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久しぶりに読むと 結構忘れてる!

息子と楽しめるものが増えてよかったです✨

 

そのうち、百人一首大会にも参加できるくらい レベルアップしようね✨

 

 

人参さん、ゴボウさん♪ は粘膜免疫に欠かせない♪

昨日のおうちごはん♪

人参ラペ~人参とプチトマトにナッツを少々、コリッコさんのオリーブオイルと、バルサミコ酢、お塩、バジルでドレッシングを作り、和えたもの♡

周りのグリーンは、25noせっせと春支度でゲットした肉の田中屋さんのフリルレタス、50円(*^_^*)!!!

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人参は、ビタミンAが豊富で、目にいいだけでなく、粘膜強化にもおすすめ♪

オイルで成分が溶け出します( ^^)人(^^ ) 

 

そして、牛ごぼう。

わたしは牛肉がやわらかい方が好きなので、先にごま油で牛肉を炒め、

色が変わったら取り出し、ゴボウを酢であく抜きして、炒めながら、酒、しょうゆ、みりんを落し蓋で染み込ませる・・・♪♪

最後に、牛肉を戻せば、できあがり!

 

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ゴボウさんの効能は、鼻づまりや目の熱、ずつうなどにも効果的♪

通しを良くする働きがあります。花粉症や便秘傾向の人にもおすすめ♪

甘めの煮物は、身体の中に熱を生じるため、逆効果になります★

お砂糖(アガペーなどの糖分も、ビールも)は炎症時は悪化するのでNGですよ~

 

そして最後は主人の一品♪

エノキと春菊の炒めもの。しょうゆベース、鰹節たっぷり!

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春菊は、肝臓と目のおくすりです( ^^)人(^^ ) 

エノキは、腸のおそうじと免疫アップ⤴

 

ときどき、お野菜多めデーを作りましょうねヽ(´▽`)/

 

~イベントのお知らせです~

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なかなか聞けない、ギターとバイオリンのコラボ、

ジュスカ・グランペール、夜の音楽会を開催します。

3/27(月)18:00~20:45

 

春休みということもあり、子供達に本モノの音楽を聴かせたい

ギターとバイオリンの音の違いを感じ、音遊び♪

親子でゆっくり春の夜の音楽会にぜひお越しください( ^^)人(^^ ) 

 

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麹バンザイ♡いい腸内細菌を増やして免疫アップ⤴︎

今日は祝日の土曜。野菜不足を感じていたので、和食に✨

息子の小学校でインフルが流行り、学級閉鎖が3組!なかよしの子もインフルで休み(^^;;

でも、早寝早起き、甘いものを減らす、朝ごはん、そして、レオピンで息子は元気(^_^)v

 

鯖とキノコ、ネギの豆乳みそホイル焼き

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 子供用にウィンナーの串焼き

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もやしのカレーナムル 

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ほうれん草のもろみ白和え

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みっちゃんの台所の豆乳みそと、もろみがあれば 楽チン❤️

 

甘いものが多いときは、お野菜多めで(o^^o) バランスをとりましょう。

 

今日は、我が家ではバレンタイン気分で、娘が一部、デコレーション✨

 

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免疫アップメニュー♪血を増やし、腸を元気に!

インフル、まだまだ流行中の福岡です。

個人的には、インフルワクチンをするなら、しっかり免疫を上げておかないと、逆にインフルを広めてしまうという見解でいます。

ワクチンエチケット(造語です)として、しっかり食養生や漢方による免疫アップをした上で、みんなでインフルの流行を抑えていきませんか?

 

今日のメニューは、”ロールキャベツ”

挽肉200g、白ネギ1本、キャベツの皮大き目5枚、オオカミの桃(有塩)トマトジュースで作りました♪

トマト&お肉は血を増やして免疫細胞を増やしてくれます。

キャベツは、腸をきれいに&免疫アップ食材♪

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そして、みっちゃんの台所のもろみを使って、もやしとパプリカのナムル。

もやしとパプリカをフライパンで蒸し焼きにして、もろみ、ごま油、ちょっと塩を加えただけの簡単レシピ♪

みっちゃんのもろみには、人参、昆布、しょうがが入っていて、とっても美味☆彡

発酵食品は、腸内細菌のごはんです!

 

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翌朝のために、昆布といりこでだしをとる息子。

ホントは昆布を一晩水につけておくんだけど、

どうやってだしの味になるか、二人で実験。

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いりこ10匹~「う~ん、いつものだしの味じゃないね」と息子。

 

いりこ15匹をコトコト煮ていく。

「あ!黄色になってきた!おいしくなったね!おかあさん」だって^^

 

冷蔵庫には、生で食べるとおいしいらしい”エノキ”と”青ネギ”の準備。

生きた食育だな~。

 

そして、今朝の味噌汁✨

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エノキとネギがシャキシャキ✨

ごちそうさまでした❤️