体力があれば、なんでもできる♪ 漢方のチカラでベースアップ
疲れたときは、どうしていますか?
体力がなくなってくると、やる気が低下し、自信がなくなります。
体力に自信がある人は・・・
目がキラキラ輝く、仕事のスピードが速い、記憶力がいい、アイデアがすぐ浮かぶ、笑顔になる、心に余裕がある・・・
いいことだらけ♡
わたしは、普段は元気だけど、疲れがたまってきたとき、
食欲は落ちませんw
が!!
9時には眠くなりますw
お子様ですよねwww
そんなときは、9時に寝て、朝 家事をするように心がけています。
今日の夜は 経営の勉強会なので、子供達が大好きなドライカレーを❤️
宮崎のカラーピーマン8個!無心に刻みました(o^^o)
ドライカレーのできあがり!
簡単おうち薬膳の漢方セット~鶏肉とネギのスープのだし汁として♪
料理教室のときに生まれた漢方配合、人参、クコの実、棗、紅花の絶妙な配合がおいしいだけでなく、疲れや冷えの改善、やる気を上げる、肩こりや頭痛などの緩和など、
きちんと効能を生み出してくれています♡
ご注文は、ミコー薬局へ。
遠方の方やお忙しい方は、郵送料(250円)のみで全国配送も可能です。
サムゲタン用漢方生薬セット|漢方であなたの元氣を応援!ミコー薬局Micokampo~創業42年 地域のほっこり相談処~
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🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
(予約不要です)
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。
季節限定✨花粉症の時期の肌荒れやカサカサ赤みをケアする、美肌体験は、ビタミンCたっぷりのナノ化粧水使用❤️
➕300円で受けられます。
(予約制)
抗生物質が効かない鼻水は どうしたらいい?
今朝のニュースで、耳鼻咽喉科や小児科に鼻水で受診する子の中で、抗生物質を飲んでも治らない子がいる、
『抗生物質が効かない 耐性菌が出てきている』
ことが問題となっていました。
そもそも、なぜ鼻水が続くのか?
漢方的には3つの原因を考えていきます。
①冷えタイプの鼻水
透明の鼻水がメイン。
舌👅の苔が白い。
冷たいものが好きでいつもお腹が冷えている。水分代謝が悪い(汗をかかず、飲み物が多く、むくみがち)
胃腸が弱く 好き嫌いがある。
集中力が長続きしない。
疲れやすい。
中耳炎は、鼻水が流れておこる滲出性。
↓
原因となるお腹の冷えをとりのぞきます♨️ 水はけをよくする漢方がおすすめ♪
②熱タイプの鼻水(鼻づまり)
鼻水は粘っこく、つまるのがメイン。
お布団の中に入ると悪化。
鼻水が黄色〜緑色。または出ない。
舌が赤く、苔が黄色のことも。
ときどき咳が出る。
中耳炎を繰り返す。
↓
まず菌や炎症(熱)を鎮める漢方を。
①②が長引き、悪化すると③につながります。
③免疫の乱れによる鼻水
免疫が働ける条件は、気血がしっかりあること。疲れやすい、貧血、睡眠不足、朝食抜き、甘いものが多い(おやつ、菓子パン、ジュース、健康飲料の糖分が多いもの)、カルシウム不足、長時間動かないことがある(テレビ、スマホ)、運動不足、ストレスが多い。
舌の苔が白い、歯形がつくことも。
↓
生活習慣の改善を続け、ひたすら免疫が整うまで努力をします✨
大切なのは 食事の内容、睡眠、運動、呼吸です。
ミコーでは、その方にとって、続けやすい生活改善プログラムを、一緒に考え、根本原因を改善していきます。
まずは、①〜③の特徴をとらえ、生活習慣や食事の見直しをします。
それぞれ、症状を改善する漢方はありますが、漢方を飲んでも 生活がそのままだとまた繰り返してしまいます。
漢方の体質チェックは、ミコー薬局でもできますが、自分の生活を見直すと、それでよくなる方も多いですよ♪
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🍀漢方と敏感肌ケアのミコー薬局
〒811-2202
糟屋郡志免町志免3-1-6
☎︎0120-35-2304
はじめての方は、ご相談前に一度ご来店予約をいただくとスムーズです。
🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
(予約不要です)
🍀美肌体験〜カルシウムクレンジングマッサージの正しい方法を伝授❤️
30〜40分500円。
季節限定✨花粉症の時期の肌荒れやカサカサ赤みをケアする、美肌体験は、ビタミンCたっぷりのナノ化粧水使用❤️
➕300円で受けられます。
(予約制)
メニューに迷ったときの黄金レシピ♪
昨日のおうちごはん。
あ〜今日は何にしようかなぁと思ったときは、
お肉(豚肉)➕青野菜(青梗菜)➕パプリカ➕トマト 🍅
お肉の旨味と、トマトの酸味と塩コショウ。
シンプルだけど たまらない♪
お野菜は、大きめにカットして、豚肉の両面に火が通ったら
塩コショウして、プチトマトをカットして、蓋をして中火で蒸し焼きに。
翌朝は、寝落ちした娘のために、カレーパウダーでリメイク✨
メニューに迷ったときは、便利ですよ〜❤️
【温灸ケアで転ばぬ先の杖】
耳とおへそへの温灸が効率よくできるのは、このしょうき先生開発の温灸器だけ♨️
もともと、自宅でケアできるように開発された温灸器。
わたしは、目を守るために温灸をしています👀
温灸に出会う前は、スマホ、パソコンの影響で、1年に1回 目から出血をしてしまうくらい、首こりからくる目の負荷が大きかったのですが、
温灸器に出会ってから 目の出血がゼロ、充血もしなくなりましたo(^o^)o
また、娘を妊娠する前、2年間きっちり温灸をし続けたわたしは、長男のときにひどかったつわりが、まったくなく、仕事を続けながら、超安産でした❤️
今は息子が 視力回復ケアで温灸をやり始めています。自分でできるので 家族みんなで使えて便利ですよ〜✨
温灸セット、もぐさ32個つき。温灸セット|漢方であなたの元氣を応援!ミコー薬局Micokampo~創業42年 地域のほっこり相談処~。全国配送OK、送料無料です♪
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🍀温灸体験、岩盤イス体験 30分各200円 、頭皮カッサ体験 30分200円。
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30〜40分500円。(予約制)
お祝いウィーク♪
もうすぐ主人の誕生日。
我が家では、お誕生日の1週間は大なり小なりお祝いする風習が(o^^o)
大きなプレゼントもいいですが、やっぱり おうちごはん&ワイン♪
昨日は、久しぶりにかますをさばいて、かますフライに✨
我が家では 揚げ物は一年に1〜2度くらいの頻度w
今日は、
・レンコンのカリッと揚げ。
・レンコン、人参、下仁田ネギの素揚げのマリネ。
・マッシュルームとオリーブのアヒージョ
・スナックえんどう
・レタスとトマトとオリーブのサラダ
ワインはこちら(記録として)
バランスよく飲みやすかった〜❤️
赤はこちら。リーズナブル✨
今日は、粕屋町の子育てサークル、
TOSSかすや教育の最終回にお邪魔してきました(o^^o)
そして、息子がハマった百人一首。
久しぶりに読むと 結構忘れてる!
息子と楽しめるものが増えてよかったです✨
そのうち、百人一首大会にも参加できるくらい レベルアップしようね✨
人参さん、ゴボウさん♪ は粘膜免疫に欠かせない♪
昨日のおうちごはん♪
人参ラペ~人参とプチトマトにナッツを少々、コリッコさんのオリーブオイルと、バルサミコ酢、お塩、バジルでドレッシングを作り、和えたもの♡
周りのグリーンは、25noせっせと春支度でゲットした肉の田中屋さんのフリルレタス、50円(*^_^*)!!!
人参は、ビタミンAが豊富で、目にいいだけでなく、粘膜強化にもおすすめ♪
オイルで成分が溶け出します( ^^)人(^^ )
そして、牛ごぼう。
わたしは牛肉がやわらかい方が好きなので、先にごま油で牛肉を炒め、
色が変わったら取り出し、ゴボウを酢であく抜きして、炒めながら、酒、しょうゆ、みりんを落し蓋で染み込ませる・・・♪♪
最後に、牛肉を戻せば、できあがり!
ゴボウさんの効能は、鼻づまりや目の熱、ずつうなどにも効果的♪
通しを良くする働きがあります。花粉症や便秘傾向の人にもおすすめ♪
甘めの煮物は、身体の中に熱を生じるため、逆効果になります★
お砂糖(アガペーなどの糖分も、ビールも)は炎症時は悪化するのでNGですよ~
そして最後は主人の一品♪
エノキと春菊の炒めもの。しょうゆベース、鰹節たっぷり!
春菊は、肝臓と目のおくすりです( ^^)人(^^ )
エノキは、腸のおそうじと免疫アップ⤴
ときどき、お野菜多めデーを作りましょうねヽ(´▽`)/
~イベントのお知らせです~
なかなか聞けない、ギターとバイオリンのコラボ、
ジュスカ・グランペール、夜の音楽会を開催します。
3/27(月)18:00~20:45
春休みということもあり、子供達に本モノの音楽を聴かせたい
ギターとバイオリンの音の違いを感じ、音遊び♪
親子でゆっくり春の夜の音楽会にぜひお越しください( ^^)人(^^ )
麹バンザイ♡いい腸内細菌を増やして免疫アップ⤴︎
今日は祝日の土曜。野菜不足を感じていたので、和食に✨
息子の小学校でインフルが流行り、学級閉鎖が3組!なかよしの子もインフルで休み(^^;;
でも、早寝早起き、甘いものを減らす、朝ごはん、そして、レオピンで息子は元気(^_^)v
鯖とキノコ、ネギの豆乳みそホイル焼き
子供用にウィンナーの串焼き
もやしのカレーナムル
ほうれん草のもろみ白和え
みっちゃんの台所の豆乳みそと、もろみがあれば 楽チン❤️
甘いものが多いときは、お野菜多めで(o^^o) バランスをとりましょう。
今日は、我が家ではバレンタイン気分で、娘が一部、デコレーション✨
免疫アップメニュー♪血を増やし、腸を元気に!
インフル、まだまだ流行中の福岡です。
個人的には、インフルワクチンをするなら、しっかり免疫を上げておかないと、逆にインフルを広めてしまうという見解でいます。
ワクチンエチケット(造語です)として、しっかり食養生や漢方による免疫アップをした上で、みんなでインフルの流行を抑えていきませんか?
今日のメニューは、”ロールキャベツ”
挽肉200g、白ネギ1本、キャベツの皮大き目5枚、オオカミの桃(有塩)トマトジュースで作りました♪
トマト&お肉は血を増やして免疫細胞を増やしてくれます。
キャベツは、腸をきれいに&免疫アップ食材♪
そして、みっちゃんの台所のもろみを使って、もやしとパプリカのナムル。
もやしとパプリカをフライパンで蒸し焼きにして、もろみ、ごま油、ちょっと塩を加えただけの簡単レシピ♪
みっちゃんのもろみには、人参、昆布、しょうがが入っていて、とっても美味☆彡
発酵食品は、腸内細菌のごはんです!
翌朝のために、昆布といりこでだしをとる息子。
ホントは昆布を一晩水につけておくんだけど、
どうやってだしの味になるか、二人で実験。
いりこ10匹~「う~ん、いつものだしの味じゃないね」と息子。
いりこ15匹をコトコト煮ていく。
「あ!黄色になってきた!おいしくなったね!おかあさん」だって^^
冷蔵庫には、生で食べるとおいしいらしい”エノキ”と”青ネギ”の準備。
生きた食育だな~。
そして、今朝の味噌汁✨
エノキとネギがシャキシャキ✨
ごちそうさまでした❤️